මෙම ප්රංශ ටෝග් වට්ටෝරුව, හෝ වේදනාව perdu , පැණිරස, වැනිලා රසවත් කස්ටඩ් මිශ්රණය පොඟවා ඝන ලෙස කැපූ රොටි කෑල්ලක් පහසුවෙන් හා පසුව රන් පරිපූර්ණත්වයට බටර්. නමේ වේදනාව පර්දූව වචනානුසාරයෙන්ම පාන් නැති පාන් යනු, එසේ නැතිනම් පැරණි පාන් භාවිතා කිරීමට භාවිතා කරනු ලැබේ. පැණිරස සීනි , පැටවූ ක්රීම් හෝ නැවුම් බෙරි තැලීමෙන් මෙම ප්රංශ ටෝස්ට් වට්ටෝරුව සැරසෙන්න.
කුක්ගේ සටහන : මෘදු පාන් භාවිතා කළ හැකි අතර, මෙම ප්රංශ ටෝස් වට්ටෝරුව රටක රොටියක් හෝ බුකුළු වැනි සුවඳ, වඩා සැලකිය යුතු රොටියක් සමග විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ගනී.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 බිත්තර
- 4 හැදි ග්රෑම් සීනි
- 1 tablespoon vanilla extract
- 1 1/3 කෝප්ප කිරි
- දින-පැරණි පාන් ඝන පෙති 8 (පක්ෂග්රාහීව කැපීම)
- 4 හැදි බටර්
- 1 කුසලාන උකු ක්රීම් (හෝ 14 කුසලාන කුඩු සීනි, හෝ නැතිනම් 1 කුසලාන බෙරි)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මිශ්රණය සම්පූර්ණයෙන්ම මිශ්ර සහ සිනිඳු වන තෙක් බිත්තර, සීනි සහ වැනිලා සාරය වලින්න.
- සම්පූර්ණයෙන්ම සංස්ථාගත වන තුරු බිත්තර මිශ්රණයට කිරි බහන්න.
- බිත්තර මිශ්රණයට රොටි පෙති තැන්පත් කර, සියලු පෘෂ්ඨයන් ආලේප කිරීම සඳහා විනාඩි 10 ක් පමණ පොඟවා ගැනීම සඳහා ඉඩ දෙන්න.
- මධ්ය තාපයක් මත විශාල නැමියක දී 1 tablespoon බටර් රත් කිරීම. විනාඩි 3 ක් උණුකළ බටර්වල පොඟවා පාන් පෙත්තක් 2 කුක්.
- ප්රංශ ටස්ට් පෙති කපන්න සහ ඔවුන් එක් පැත්තක රන් දුඹුරු හා සැහැල්ලුවෙන් හැපෙන තුරු මිනිත්තු 3 ක් සඳහා ඔවුන්ට ආහාර පිසීමට.
- ඉතිරි බටර් සහ පොඟවා පාන් සමඟ නැවත නැවතත් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 363 |
| මුළු ෆැට් | 22 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 254 mg |
| සෝඩියම් | 251 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 27 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 13 ග්රෑම් |