ඔබ කොෂර් අමුද්රව්ය හා Košher ආහාර පිසීමේ නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, මෙම පාස්කු උත්සවය සඳහා කදිම සුවයක්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 බිත්තර
- 1 කුසලාන සීනි
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා
- කෝප්ප 3 ක් පොල් කඩලා
- 2 වර්ග (2 වර) කොෂර් චොකලට් (unsweetened හෝ අර්ධ මිහිරි) - විකල්ප
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 325 උෂ්ණත්වයට උඳුන
- පාච්මන්ට් කඩදාසි සමග ෙබ්කිං තහඩු දෙකක්.
- සමන් වලින් සුදු ජාතිකයන් වෙන් කරන්න. වෙනත් භාවිතයක් සඳහා කහ පාට මතුපිට තබන්න. ඔවුන් සැහැල්ලු හා සිහින් වන තෙක් බිත්තර සුදු ජාතිකයන් පරාජය කරන්න. සීනි සහ වැනිලා ක්රමයෙන් පරාජයට පත් විය. බිත්තර සුදු මිටි තෙක් තදින් පහර දෙනවා. පොල් තුළ ඇති කලවම් වීම.
- සම්පූර්ණ රවුම් තේ හැඳි වල පොල් මිශ්රණය බිම දමන්න. ඒවා කඩදාසිවලින් සාදා ඇති කඩදාසි මත තැබිය යුතුය.
- මස්කූනු ආසන්න වශයෙන් 19-20 විනාඩි පිළිස්සීම. සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීමට සහ පසුව පාච්මන්ට් කඩදාසිවලින් ඒවා ඉවත් කරන්න.
- මෙම වට්ටෝරුව දුසිමක් දුසිම් තුනක් පමණ වේ.
- චොකලට් මැකරෝන සඳහා මයික්රෝවේව් තුළ උණුසුම් චොකලට්. තාපාංක චොකලට් වර්ග 2 ක් එකතු කරන්නට පෙර ටෝනරය එකතු කරන්න.
- මෙම වට්ටෝරුව අඩු කළ හැක. පොටෑසියම් භාගයක් පමණක් චොකලට් වර්ග 1 ක් පමණක් තටාකය එකතු කළ හැකිය.
පාස්කු මංගල්යය තුළදී "කොෂර්" නඩත්තු කිරීම සඳහා, ආහාර පිළියෙල කිරීම හා ආහාර ගැනීමෙන් පසු අනුගමනය කළ යුතු නීති කිහිපයක් තිබේ. අතුරුපස සඳහා වැඩිපුර ඇති නීති:
- හැකි නම්, කොස්හර් සහතික කළ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, විශේෂයෙන් ලුණු වැනි දේවල්.
- ඔබ මස් සඳහා භාවිතා කර ඇති එම කැපීමේ පුවරුව භාවිතා නොකළ යුතුය.
- ඔබ අතුරුපස සාදන පලතුරු හා එළවළු පිරිසිදු හා කෘමි නිදහස්ව වග බලා ගන්න.
- නිදසුන් කිසිවක් තහනම් කර නැත. ඒ නිසා පාන් සහ කේක් වැනි ආහාර ආහාරයට ගත යුතුය.
- මේ අවස්ථාවේ දී කෝස්ටර් වයින් සහ යුෂ පමණි.
- කොෂර් ආහාර පිසීමට වඩා හොඳ අවබෝධයක් ලබා ගැනීම සඳහා, Kosher Cooking බැලීමට වග බලා ගන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 184 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 52 mg |
| සෝඩියම් | 25 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 22 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |