විනෝදාස්වාදය සඳහා නවීන ක්රමයක් අනුගමනය කිරීම, නිර්මාණශීලී, කොෂර් ඉවුම් පිහුම් සඳහා පෙළඹවීම
ඔබ කොෂර් ගෙදර හැදූ හෝ කස්ත්රු ලණු ඉගෙනගෙන සිටියත්, ඔබ බොහෝ නීති රීති දැන සිටිය යුතුය. එහෙත් ඔබට කුස්සියේදී කළ හැකි හා නොකළ හැකි දේ මත පමණක් අවධානය යොමු කිරීම විශේෂයෙන් විනෝදජනක නැතහොත් ප්රබෝධවත් නොවේ. පිසීමේදී දෙදෙනාම විය යුතුය. මෙන්න ඔබේ කොෂර් පිසීමේදී නිර්මාණශීලී, ආශ්වාදනීය හා රසවත් සෞඛ්ය සම්පන්න මාත්රාවන් සමඟ ආලේප කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්.
10 න් 01
නැවුම් නිෂ්පාදන ආවරණය කරන්න
ගොවීන් වෙළඳ පළ නිෂ්පාදන. © මිරි රෙන්කොවිට්ස් ඔවුන් නිවැරදිව පවිත්ර කර ඇති අතර දෝෂයක් නොමැතිව , සියලු නැවුම් පලතුරු, එළවළු සහ පැළෑටි කොෂර් ය. ඔවුන් ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් තෝරා ගැනීමට අසංඛ්යාත ප්රභේද ඇත, ඔවුන් ලස්සන වර්ණවත්, සහ ඔබ ඕනෑම ආකාරයේ වට්ටෝරුවක් භාවිතා කළ හැකිය. පලතුරු හා එළවළු අවධාරණය කරමින් සූර්යාශිලි හැකියාවන් ලෝකයක් විවෘත කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ නිෂ්පාදිත ආහාර ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යයට ද ප්රසාදයක් වේ. කැමති නැති දේ මොකක්ද?
10 න් 02
ඩිච් මාගරින්
කොෂර් ආහාර පිසින තෙල් වර්ග. © මිරි රෙන්කොවිට්ස් එය බොහෝ විට පැරීව් ආහාර පිසීම සහ ෙබ්කිං සඳහා සාම්ප්රදායික බටර් වෙනුවට, නමුත් බොහෝ වර්ගයන් සෞඛ්යයට අහිතකර ට්රාන්ස් මේද අම්ල බහුල වේ. (මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වශයෙන්ම මාගරින් වර්ගයට සමාන වේ. එය විශේෂයෙන් රසවත් නැත. මාගරින් අහිමි වීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබට වට්ටෝරු ආකර්ෂණය කරගැනීමට හෝ නව ප්රියතම සොයා ගත යුතු බවයි. මෙය Ultimate Pareve Chocolate Cake වැනි . නමුත් සෞඛ්ය හා රසකාරක දෘෂ්ටි කෝණයකින් මෙම තත්ත්වය තුළ වෙනස් වීම හොඳයි.
03 සිට 10 දක්වා
සෞඛ්ය ආහාර තොගය සොයාගන්න
ලේබලය මත විවිධ ආහාර සහතික කිරීමේ සංකේත සමග කොෂර් යෙර්බා සහේය. © 2012 මිරි රෙන්කොවිට්ස් සම්මත සුපිරි වෙළඳසැල්වල පවා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පියනක් කිරිවලින් තොර කිරි විකල්ප , රසවත් ධාන්ය සහ ග්ලූටන් බේකන් භාණ්ඩ වැනි ප්රයෝජනවත් කොෂර් නිෂ්පාදනවලින් පිරී තිබේ. සෑම තීරු (එනම් සාධාරණ වෙළඳාම, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව, කාබනික) යන සහතිකවල වර්ධනයන් වැඩි වෙමින් පවතින ස්වාභාවික ආහාර කර්මාන්තයේ විශාල විකුණුම් ස්ථාන වේ. කොෂර් සහතිකය ව්යතිරේකයක් නොවේ. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් නිතිපතා සුපිරි වෙළඳසැල්වලදී ඔබට සාප්පු වැනි දී සෝෆර් සහතිකය ලබා ගත හැකිය.
04 න් 10
අන්තර්ජාල කඩය
ඔබ කොසර් ග්රොසරි සාප්පුවක් සඳහා ප්රවේශය ලබා ගත්තත්, සමහරවිට ඔබ කොස්ටර් විශේෂිත ආහාර මත පිටවීම නැති විය හැකිය. නමුත් අන්තර්ජාලයට ස්තූති වන්නට, ඔබට අව්යාජ මන්ගෝ චීස්, කරි පේස්ට්, මාංශමය ලෙස තෘණ ආහාර සහිත මස් , ඩල්ස් ඩී ලෙචේ - වියට්නාම ජාතික මඤ්ඤා මාණි (මාළු සෝස්) වැනි අසීරු කොස්ටර් සහතිකයෙන් යුත් ආහාර වර්ග සොයා ගත හැකිය.
10 න් 05
Go Global
© Flickr පරිශීලක nooseles33 10 න් 06
පිස්සු ආහාර පිසින© 2012 මිරි රෙන්කොවිට්ස් එම සටහනේ ආහාර ගැන ඉගෙන ගැනීමට හොඳම ක්රමයක් වනුයේ කුකුලු පොත් කියවීමයි. මහා ආහාර ඡායාරූප සෑම විටම ලස්සනයි. නමුත් ඔබ වඩාත් ප්රබුද්ධ පොත් සමහරක් ඔවුන් අවධාරණය කරන ආහාර ගැන කතාවන් සහ anecdotes පිරී ඇත. යුදෙව් ආහාර ඉතිහාසය හා ආහාර වර්ග පිළිබඳ ගැඹුරු අගය කිරීමක් වන ක්ලූඩියා රොඩ්න් වැනි කතුවරුන් සොයන්න. නිර්මාණශීලී කිරි හා පැරැව් ආහාර සඳහා පැඟිරි නිර්මාංශ හා සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර, අතුරුපස සහ අතුරුපස. තාක්ෂණික ක්රමවේදය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා උසස් පෙම්වතුන්ගේ සුපිරි ආභාෂය ලබා ගැනීම සඳහා සූපවේදී කර්තෘ තුමා අධ්යයනය කරන්න.
07 සිට 10 දක්වා
කොෂර් සංකේත සමඟ හමු වන්න© 2012 මිරි රෙන්කොවිට්ස් ඕතඩොක්ස් සංගමයේ (OU) හා කොෆී කේ කොෂර් අධීක්ෂණය (කොෆ්-කේ) වැනි විශාල කොශ්හර් සහතික කිරීමේ ආයතන විශාල වශයෙන් ළඟා වී ඇති අතර ඔවුන්ගේ සංකේත ප්රධාන වෙළඳ නාමයන් පිළිබඳ පොදු සලකුණක් වේ. එහෙත් ප්රාදේශීය හා අන්තර්ජාතික කෂුට් සහතිකපත් රාශියක් හඳුනාගත හැකි නමුත් ඒවා සමාන ලෙස වලංගු වේ. ඔබ නොදන්නා කොෂර් සලකුණක් හරහා නම්, එය පරික්ෂා කර බලන්න. ඔබට නව නිෂ්පාදනයක් සොයා ගත හැකි විය හැකිය. ඔබ ගමන් සැලසුම් තිබේ නම්, ඔබට මුහුණට මුහුණ දීමේ සංකේත මත ගෙදර වැඩ සම්පූර්ණයෙන්ම කරන්න. සමහරවිට ඔබ කොස්හර් සමරු සංග්රහයන් සමහරක් ලකුණු කර ඇත.
10 න් 08
කොචර් ආහාර හචෙෂර් අවශ්ය නොවන බව දැනගන්න© Flickr පරිශීලක පුලූකිබෙයික් කහර් සංකේතයක් නැතුව හෝ නැද්ද යන කාරණය නම්, කොහෙත්ම අනර්ඝ ආහාර වර්ගයකි. පිරිසිදු නොකරන ලද මී පැණි, අතිරේක කුළු බඩු ඔලිව් තෙල්, අමු ඇට වර්ග, නැවුම් කළ කෝපි, නැවුම් මසුන්ගේ කොෂර් වර්ග සහ සරල අමු පොප්කර් කර්නල් වේ. එයින් අදහස් කරන්නේ , විවිධ වර්ගයේ මී පැණි , අතිවිශිෂ්ට ඔලිව් තෙල්, හෝ රන්වන් පොන්කර් න්යෂ්ටියක් , ඔබ ඔවුන්ට කොහර් සංකේතයක් නොකළ හොත් ඔවුන්ට අවුල් සහගත විය හැකිය.
09 න් 10
කල්පනාකාරී වන්න
© 2012 මිරි රෙන්කොවිට්ස් යුදෙව් දින දර්ශනය අවුරුද්ද පුරාම බොහෝ නිවාඩු සහ උත්සව සමය සමඟ සමබරව පවතී. මේ පියවර තවදුරටත් ගෙන, දේශීය අස්වැන්න සමඟ මන වගාව සැලසුම් කරන්න. ප්රවේශය නැවුම් බව තුළ ලාභාංශ ගෙවයි, සාම්ප්රදායික ආහාර සඳහා උනන්දුවක් දක්වයි. නිවාඩු දින මෙනුව සැලසුම් කිරීම සඳහා සෘතුමය ප්රවිෂ්ටයක් ගැනීම සඳහා අතිවැදගත් සම්පතක් වන්නේ ආහාර පිසීමේ අත්යවශ්ය පොත ය.
10 න් 10
ඔබගේ ආහාර අනන්යතාවේ අර්බුදයට දෙන්න එපා ... නමුත් විනෝද වීමට හා විනෝද වන්න
චීස් lazagna තැම්බූ තක්කාලි සමග. ණය: JMR_Photography / Flickr ඔබ මස් කෑමක් නම්, එය අයිති කරගන්න. රසායනිකව පොඩිවූ කිරි සහිත අතුරුපසක් සහිත භෝජන සංග්රහයක් භෝජන සංග්රහයක් අනුගමනය කරන්න. සෘතු පලතුරු හැපෙන සේ සේවය කරන්න. මෙම විස්මිත චීස් ලැසැන්ග් හි මිහින්තලයේ තත්ත්වය සෝයා " බත් හරක් මස්" වෙනුවට පැණි එළවළු ආලේප කිරීම මගින් එය ආලේප කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ බර්ගර් සමග කිරි නොවන කිරි කිරිකැටියෙන් කිරි බොන නවකතාවට ආදරෙයි නම්, එය ඉදිරියට ගෙන යන්න. . කැලිෆෝනියා රෝල්වල කකුල් කකුළුවෙක් ඉන්නවද? කරන්න. ව්යාජ බේකන් බෝට්ටුව ඔසවාගෙන ගියොත්, ඔබ මෙහි එය සොයාගනු ඇත. මතක තබා ගන්න අමුද්රව්ය ගණන් කරන්න. ඔබට හැකි හොඳම දේ භාවිතා කරන්න, ඒවා හොඳින් ඒකාබද්ධ කරන්න, ඔබේ ආහාර ගායනා කරනු ඇත.