ඔහුගේ වැනියිගේ ඊමේල් ලිපියක් ලැබුණු විට, ඔහුගේ සොහොයුරාගේ ඊමේල් පණිවිඩයක් ලැබුණු විට, ජෝර්රා ෂිමෝනි එය ඔහුගේ අවධානයට ලක්කළ බව කියයි. එය සරල නිසා (පාස්කු රිසෝට් වට්ටෝරු විය යුතු බැවින්) මගේ දරුවන් කුඩා මැකරෝනි සහ චීස් ආදරෙයි. පාස්කු උත්සවය පැවැත්වීමෙන් පසු වට්ටෝරුවක් වූ පසු වට්ටෝරුව මගේ පවුලේ අයගේ ප්රියතම පාස්කු ආහාරයක් බවට පත් වුණා. "
මිරිගේ වට්ටෝරු පරීක්ෂණ සටහන් සහ ඉඟි:
බක්කි කාලය අවසන් වීමට අමතර චීස් සමග අතිරේක ආහාරයට ගන්න.
වඩාත් පෝෂ්යදායී ආහාරයක් අවශ්යද? ෙබ්කිං පෙර සුදුළූණු සහ ඔලිව් තෙල් හෝ වෙනත් ප්රියතම පිසූ එළවළු සමග මිරිකා නිවිති.
කොහෙන්ද? තලා දැමූ මැට්ටෝ ආදේශ කිරීම මගින් ඔබේම ස්වභාවයක් ගන්න.
පාස්කු මංගල්යයේ දී විශේෂ නිවාඩු දවස් වලට හැඩගැහෙන්නට පුළුවන් කුඩා දරුවන්ට - විශේෂයෙන් පිවිතුරු අය බව මතක තබාගන්න. ඔබේ දරුවන් මස් හා චීස් ගැන ආඩම්බරයට පත් වුවද, යම් යම් වට්ටෝරුවක් හෝ සන්නාමයකට හුරුවී ඇත්නම්, ඔබ මෙම නමම එකම නමකින් කැඳවීම ගැන දෙවරක් සිතා බැලීමට අවශ්ය විය හැකිය. ඔවුන් මැටෝ, චීස් සහ බිත්තර ආදරය කරනවා වුවද, ප්රියතම ආහාරයක් සඳහා අපේක්ෂාව ගොඩනඟා, පසුව ඔවුන් භාවිතා කරන දේ වැනි පෙනුමක් හෝ රසයක් නොලැබෙන දෙයක් ඉදිරිපත් කිරීමක් වුවද - පසුපසට වැටෙනු ඇත. නමක්, මෝඩයෙක් (ෆ්ලෆී කෝරි මැට්සෝ වලාකුළක්, කවුරුන්ද?) ඔවුන් කැමති දේ අමුද්රව්යයක් අවධාරණය කරති.
එය ආහාර වේලක්: එය පොහොසත්, ගෘහස්ථ කෑමක්, එසේ ආහාර වේලක් සඳහා යම් වර්ණ හා ව්යුපාරය එකතු වන සහායකයන් සේවය කරනු ඇත. ඉවතලන කැරට්, ඇපල් සහ සැල්දිරි සුප් බඳුනකින් ආරම්භ කරන්න. Goat Cheese සහ Arugula සමඟ නිරෝගී තක්කාලි සලාදයක් සමඟ "මැක්" හා චීස් වෙත සේවය කරන්න. එසේත් නැත්නම් ඔබේ කුඩා දරුවන් ඇඟිලි කෑමට කැමති නම් කැරට්, සැල්දිරි හෝ ජිජික් කූරු, පිපිඤ්ඤා පෙති, චෙරි තක්කාලි හෝ බ්රොකොලෝ "ගස්" වැනි ප්රියතම නිර්මාංශ ආහාර පිරිනමනවා. Hazelnut චොකලට් චිප කුකීස් විනෝදජනක සැහැල්ලු අතුරුපසක්.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3 කෝප්ප matzah farfel
- කෝප්ප 2 කිරි
- 1-1 / 2 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- 8 ක් චෙඩ්ඩර් චීස්, කැඩුණු (2 කෝප්ප ඉරා දැමූ), කෑල්ලක් මුදුනේ අමතර (අමතර)
- නුසුදුසු බටර් 6 හැදි, උණු කොට ඇත
- විශාල බිත්තර 3 පහර
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. උෂ්ණත්වය 350 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වයට පත් කරන්න. බටර් 2-quart ගෙඩියකින් හෝ ෙබ්කිං දීසියක්. විශාල භාජනයක් තුළ මැටෝ ෆාෆෙල්, කිරි, ඇඹුල් ක්රීම්, චීස්, උනු බටර්, බිත්තර, ලුණු සහ ගම්මිරිස් මිශ්ර කරන්න.
2. සකස් කළ ෙබ්කිං ආහාරයට මිශ්රණය වත් කරන්න. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල තීරු සහ රවුම්වලින් ආවරණය කරන්න.
3. විනාඩි 20 ත් 25 ත් අතර කාලයක් රවුම් කේක් එළියට හෙළන්න. අවශ්ය නම්, පසුගිය 5 සිට 10 දක්වා ෙබ්කිං දී අමතර චීස් සමග ඉරිඟු මුදුන ඉසිය යුතු ය.
උණුසුම් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 955 |
| මුළු ෆැට් | 92 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 54 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 27 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 386 mg |
| සෝඩියම් | 306 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |