ප්රණීත ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස් සමහර විට ආහාර රසගන්වන ලද රසකැවිලි ගැන විවාදයක් ඇතිවීමෙන් හා ආහාර පිසීමේ උද්යෝගය දක්වා දිවෙයි. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, කවුරුන් හෝ අල්ලාහ්ට සැලකිලිමත් වන අතර එය වරක් උත්සාහ කළද, පහසුවෙන් අමතක කළ නොහැකිය.
මෙම පහසු සහ ප්රණීත ෆ්රයිස් ෆ්රයිස් සෑදීමේ ප්රයෝගය, නැවුම් ගාන ලද පර්මැසියානු චීස් ඇසුරුම් කිරීමෙන් පසුව හොඳම උසස් තත්ත්වයේ තුරාෆිල් තෙල් භාවිතා කිරීමයි.
ෆ්රයිඩ්හි අයියිල් ටිකක් සමඟ ෆ්රයිට් සේවය කරන්න.
කුක්ගේ සටහන: මෙම වට්ටෝරුවට අතට අතට අතට ගන්නට සැමවිටම හොඳ අදහසක් වේ. ඔබ ඔබේ සමේ උණුසුම් තෙල් ලබා ගන්නේ නම්, විනාඩි කිහිපයකින් සීතල වතුර යට තබා එය සැකයෙන් තොරව වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගන්න. පිළිස්සීමක් සඳහා අයිස් භාවිතා නොකරන්න; එය සමේ හානි විය හැක.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 විශාල අර්තාපල් (භාවිතෙය්දී)
- 4 සිට 5 දක්වා කෝප්ප තෙල් බැදීමට තෙල්
- 1 tablespoon plus 1 තේ හැන්දක ටැෆල් තෙල්
- 4 හැදි පාම්සන් (ගාන ලද)
එය කරන්නේ කෙසේද?
අර්තාපල් දීර්ඝ වශයෙන් තුනී තීරු බවට දිගු 1/3 අඟල් පළල කපා.
පැය 1, ජල කාන්දුවීම හා සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීම සඳහා අයිස් සිසිල් ජලය අර්තාපල් පොඟවා ගැනීම. ඔබ හදිසියේ නම්, අර්තාපල් මත සිසිල් ජලය පවත්වා ගෙන කඩදාසි තුවායෙන් ප්රවේශමෙන් වියළා ගන්න.
ගැඹුරු ෆ්රයිටර් හෝ ගැඹුරට තෙතමනය ඇති තෙල් තෙල් 325 තෙක්. විනාඩි 2 ක් පමණ කුඩා අර්ධ ශුගර් ෆ්රයිට් ෆ්රයිල් කර නොගන්න.
නැවුම් කුස්සිය කඩදාසි තුවා ඇරීමට සහ උණුසුම් තෙල් වලින් බැටළුවලින් බැදීල බැදපු පැටව් ඉවත් කරන්න.
375F දක්වා නැවත තෙල් නැවත ප්රතිතාපනය කරන්න. අර්තාපල් ෆ්රෙච්, දෙවන වරටත් නැවත වරක්, 1 1/2 විනාඩි සඳහා අර්තාපල් ෆ්රයි.
නැවුම් කුස්සිය කඩදාසිවලින් තනාන ලද ෙබ්කිං තහඩු මත ෆ්රයිස් ඉක්මනින් ඉක්මනින් උණුසුම් ඇඳ ඇති තැටි හෝ පාත්ර අතර ඒවා බෙදෙයි. අධික ලෙස තෙල් ටැෆල් තෙල් මත තබන්න (තෙල් ඕනෑවට වඩා තෙල් එකතු නොකිරීමට වගබලා ගන්න, හෝ තාර්කික තෘප්තිමත් තිරිඟු වලින් ඒවා දිරවන්නේ නැත), ඉන්පසු පරෙස්සම් චීස් සමග ඉසිනු ඇත. ෆ්රයිස් තවදුරටත් කිසිදු කුළු බෑමක් අවශ්ය නොවේ. සතුටින්.
පරාර්ෂාන් ටාෆල් ෆ්රයිස් පිළිබඳ සටහන්:
හොඳම ටැෆල් ෆ්රයිස් නිර්මාණය සඳහා හොඳම ටැෆල් තෙල් භාවිතා කරන්න. මිල අධික තෙරෆල් තෙල් සෑදීමේදී ආලේපන රසයක් නොලැබේ. කණගාටුයි, මෙහි ඇත්ත වශයෙන්ම මෙහි සාධකයක් වේ.
හැඳින්වීමෙහි සඳහන් පරිදි, කලින් ග්රෑම්ස්ට් පාර්ස්මසෝන් භාවිතා නොකළ යුතුය. මෙය නිතරම (සෑම විටම නොවේ) කුරුල්ලෙකුගේ කොළය වන අතර එය භාවිතා කිරීම සඳහා වඩාත්ම සුදුසු නොවේ. මෙම වට්ටෝරුව සඳහා වැඩ කරන්න.
හොඳම දේ ඔබට සහතික කර ගත හැකි ක්රමයක් වන්නේ පරෙස්සම් කැබැල්ලක් මිලදී ගැනීම සහ අවශ්ය විට පමණි.
මෙම සාමිච්චිය-ටාරු ෆ්රයිස් වට්ටෝරු විශාල හෝ හයක් කුඩා servings කරයි.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 69 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 8 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 16 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |