ඖෂධ පැළෑටි, කුළුබඩු, ලුණු සහ දුඹුරු සීනි, සයිනන් ගම්මිරිස් කපනය සහ මෙම වියළි අතු සංකීර්ණ රසය ලබා දෙන්න. එය රෝස් කරන කුකුළු මස් හෝ රොටිසරි කුකුල් මස් මත හෝ විශිෂ්ට හෝ රෝල් කරන ලද ඌරුමස් මත වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- දුඹුරු සීනි 2 හැදි
- 1 tablespoon plus 1 තේ හැන්දක
- වර්ණනය
- 2 තේ හැඳි kosher ලුණු
- 2 තේ හැන්දක පැපිරා
- 1 තේ හැන්දක සුදුළූණු (ව්යංජනිත)
- 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
- 1/4 තේ හැන්දක කැayen ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුඩා භාජනයක් තුළ, අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න.
- කුකුල් පැටවුන් 2 ක් හෝ තනි තනි කැබලි 4 සිට 6 දක්වා ආවරණය කරයි.
- ඔබට සති 2 ක් දක්වා ගමන් කළ නොහැකි වියළි බෑග් හෝ බහාලුම්වල වියළි ස්ඵටිකයක් ගබඩා කළ හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 70 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 2,333 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 17 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |