මෙම ලැක්ටෝ-පැසෙමින් පවතින ඇපල් චට්නි හැපෙනසුළු, සැහැල්ලුවෙන් කුඩ සහ රසවත් කෑම වේලක් ලෙස භාවිතා කිරීමට තරම් රසවත්. ප්ලාස්ටික්, ලැක්ටෝ-පැසුණු ආහාරවල ඇති සියලු ප්රබිත් ඖෂධීය සෞඛ්ය ප්රතිලාභයන් ඔබට ලබා දෙයි!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කුසලාන පෙරහන කළ ජලය (නොකළ ටැෆල් ජලය තුළ ක්ලෝරීන් පැසවීම ක්රියාවලිය නතර කළ හැකිය)
- මී පැණි හැදි 2
- 2 හැදි
- කිරිපිටි * (ඔබ නිවස තුළ යෝගට් තිබේ නම්, ඔබ සාරය කර ගත හැක, පහත සටහන බලන්න)
- 1 tablespoon විනාකිරි
- 2 ෆොස්ෆේට්. කොෂර් හෝ වෙනත් අයිකොයිඩ සහිත ලුණු
- 3 කෝප්ප ඇට සහ සිහින් ව කැඩුණු ඇපල්
- 1/2 කෝප්පය මුද්දරප්පලම්
- 1 තේ හැන්දක බිම දුරු
- 1 තේ හැන්දක කොත්තමල්ලි බීජ තරමක් තලා
- 1/2 තේ හැන්දක රතු ගම්මිරිස් පැකට් (හෝ වැඩි, ඔබේ චට්නි කුළුබඩුවක් වගේ නම්)
- වියලුම් තේමාවක් 1/2 තේ හැන්දක
- කරවල බීජ 1/2 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මී පැණි සහ ලුණු විසුරුවා හැරීම සඳහා ජලය, මීපැණි, විනාකිරි, මුසුව සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න.
- අනෙක් අමුද්රව්ය වෙන් වෙන් සහ හිසකෙස් ප්රමාණයෙන් අවම වශයෙන් අඟල් එකක් ඉතිරි කර තබාගන්න. අනෙක් අමුද්රව්ය මත ද්රව මිශ්රණය වත් කරන්න. ද්රව ගෙඩි ඉහළට පැමිණිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ටිකක් පෙරන ලද ජලය එකතු කරන්න.
- නිදහසේ ආවරණය සහ දින 2 ක් සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී තබන්න. එදා සිට ඉහළට බුබුලු දැකිය යුතු ය. එය ක්රියාකාරී පැසවීමක සංඥාවක් වේ.
- ශීතකරණයක් සහ ආහාරයට පෙර සතියකට යමු. මාස 2 ක් තුළ ශීතකරණයේ තබා ගන්න. බත්, මස්, චීස් සමඟ සේවය කරන්න. කැඩුණු ගෝවා සමග ඒකාබද්ධව මෙම ලැක්ටෝ-පැසෙමින් පවතින ඇපල් චට්නි විශිෂ්ට ශීත සලාදයක් සාදා ඇත.
* මෙම වට්ටෝරුව තුළ සාරය සෞඛ්ය සම්පන්න, probiotic බැක්ටීරියා සහ jumpstarts සමඟ පෝෂණය කිරීමේ ක්රියාවලිය දැනටමත් පවතී. බඳුනක් හරහා රෙදි තිරයක් හෝ කඩදාසි පෙරුම් කරුවෙකු හරහා වකුගඩු යෝගට් සෑදීම සඳහා. වෙන් වූ ද්රව වේ.
වට්ටක්කාර නිතිපතා නිතිපතා වඩා රසවත් හා රසවත් ය. ඔබ පැය 24 පුරාම ශීතකරණයක් තුළ ශීතකරණයක් ඇඳීමට ඉඩ දෙනවා නම් මෘදු ක්රීම් චීස් වර්ගයක නිශ්චිත අනුකූලතාවයකින් යුක්ත වන අතර එම කුටීියේ ඇති සමහර චූටීන්වලින් ඔබ්බට සුවඳ විලවුන් සම්භාරයක් ලබා ගත හැකිය.