ඩම්ප්ලිං සමග ගවමස් ඉස්ටුවක් සඳහා මෙම රසවත් හා රසවත් වට්ටෝරුව ගෙදර හැදූ බිස්කට් මිශ්රණයකින් සාදන ලදී. ඩම්ප්ලිං, පොහොසත් ඉස්ටුවක් සමග පරිපූර්ණයි. එළවළු හා හරිත ආහාර සමග ඇති සංකලනය, රසවත් හා තෘප්තිමත් ආහාරයක් බවට පත් කරයි.
එය හිම හා අයිස් මිශ්රවන විට සීතල ශීත රාත්රියේ සේවය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ වට්ටෝරුවකි. මෙය මන්දගාමී කුකර් වට්ටෝරුවකි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ගෙදර එන විට මස් හා එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන් අලංකාර සුවඳක් සහිත සුවඳකින් යුක්තය.
ඩම්ප්ලිං ගෙදර හැඩැති මික්ස් මිශ්රණය සමඟ පහසුය. ඔබ එය නොමැති නම්, ඔබ සාප්පුවේ මිලදී ගත හැකි වාණිජමය ෙබ්කිං මිශ්රණය ආදේශ කළ හැකිය. සිහින් ඩ්රැලිං සඳහා රහස වන්නේ ටැංකිය තරමක කැළඹීමක් ඇති නොවීමයි. ඩම්ප්ලිං ද්රාව්ය දියරයක් මතට ඇද දැමීමට වගබලා ගන්න.
මෙම සම්භාව්ය වට්ටෝරුව සමඟ සේවය කිරීමට ඔබට අවශ්ය සියල්ල රසට හැපෙන හරිත සලාද සහ සමහර උණුසුම් රාත්රී භාජන හෝ සැර රසින්. රතු වයින් වීදුරුවක්, රතිඤ්ඤා ගින්දරක් සහ මෙම ඉස්ටය නිවසේදී පුදුම සහ සැනසිලි සවසක් සඳහා අවශ්යයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කිලෝ ග්රෑම් 2 බර්ගර් පහළ රවුම් ස්ටේක්
- 1 බෑග් බබා කැරට්
- 2 දඬු කැබලි සැල්දිරි, කැඩුණු
- 2
- ලූණු, කැඩුණු
- 2 සුදුළූණු කරාබුනැටි, ෆ්රයිඩ්
- 1 (අවුන්ස 14) දඩයම් කළ තක්කාලි නොලැබේ
- 2 කෝප්ප හරක් මස් සුප් හොද්ද
- වියළි මිණිබිරස කොළ 1-1 / 2 තේ හැඳි
- වියළි මාජරම් කොළ 1 තේ හැන්දක
- ලුණු සහ ගම්මිරිස් රස
- 1/3 කුසලාන ජලය
- 3 හැදි පිටි
- 1-1 / 2 කෝප්ප බිස්කක් මික්ස්
- වියලන ලද ඔබේ මිණුම් දළු 1/2 තේ හැන්දක
- 1/2 කෝප්ප කිරි
- 2 හැදි බටර්, උණුකරන ලදී
එය කරන්නේ කෙසේද?
- තක්කාලි වලින් අතිරික්ත මේදය කපන්න සහ හරක් මස් 1 ක කැබලි කපන්න. කැරට්, සැල්දිරි, ලූනු, සුදුළූණු, තක්කාලි, හරක් සුප් හොද්ද, 1-1 / 2 තේ හැඳි, වියළන ලද තුම්බෝ, මාජෝරම් , ලුණු සහ ගම්මිරිස්.
- එළවළු ටෙන්ඩර් තෙක් පැණි කුකර් ආවරණය කර පැය 8-9 දක්වා උයන්න. එවිට කුඩා භාජනයක් තුළ ජලය හා පිටි ඒකාබද්ධ වන අතර වයර් කෙස් ගස සමග සංකලනය කෙරේ. මෙම මිශ්රණය කොන්ක්රීට් බවට පත් කරන්න.
- මධ්යම භාජනයක, වියළි ද්රව්යයක් තෙතමනය තෙක් පමණක් Bisquick මික්ස් (හෝ මිලදී ගත් බේකින් මිශ්රණය), 1/2 තේ හැන්දක thyme, කිරි සහ උණුකරන ලද බටර් ඒකාබද්ධ කරන්න.
- කුංකුම මිශ්රණයෙන් ගම්මිරිස් බඳුනක් කුකුළාගෙන් උණුසුම් හා සිහින්ව ගවමස් මිශ්රණය මතට ඇද දමන්න. ඩම්ප්ලිං කේන්ද්රය තුළට කූඩුව කපන අතරතුර විනාඩි 25 සිට 35 දක්වා ඉහළට උයන්න. වහාම සේවය කරන්න.
කැලරි: 290
මේදය: ග්රෑම් 8 යි
සෝඩියම් 600 mg
කාබන්: ග්රෑම් 26 යි
විටමින් A: 100% DV
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 396 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 107 mg |
| සෝඩියම් | 568 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 26 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 39 ග්රෑම් |