බිත්තර කහ මදය සහ චීස් විශාල ප්රමාණයක් මෙම අතිරේක චීස්ටි මැකරෝනි හා චීස් වට්ටෝරුවකි. ඕනෑම ආහාර වේලක් සඳහා ප්රධාන ආහාරය හෝ පැණිරස ආහාරයක් ලෙස හෝ පොට්ලූක් රෑ කෑමට ගෙනයන්න.
තියුණු හා මෘදු CHEDDAR චීස් විවිධාකාරව භාවිතා කරන්න හෝ මොන්ටෙරේ ජැක් හෝ ඇමෙරිකානු චීස් එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස 8 පැල්ලම් මැකරෝන
- 4 හැදි බටර්
- 1/2 තේ හැන්දක බිම පැපිරා
- 1/2 තේ හැන්දක අබ ඇටය
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක නැවුම් බ්ලග් ගම්මිරිස්
- 4 හැදි සියලු ඉතුරු පිටි
- 3 කෝප්ප කිරි (සම්පූර්ණ හෝ අඩු මේද)
- විශාල බිත්තර කහ මදය (පහර)
- චැන්ඩ්ඩර් චීස් (12 කඩදාසි, බෙදී)
- 1 කුසලාන මෘදු යමක්කු
- උණු කළ බටර් 2 හැදි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 375 දක්වා තාප උඳුන. ෆ්රයිඩ් 2 1/2-quart ෙබ්කිං දීසියක් ග්රෑම්.
- පහත දැක්වෙන පැකේජයේ උපදෙස් පිළිපදින්න. සුදුදුරුවලින් ගලා යන අතර උණු වතුර සමග මෙයට පිළියමක්. පසෙකට දමන්න.
- මධ්යම-අඩු තාපය මත සාස්පාන් දී, උණු බටර්; පැපිකා, අබ, ලුණු සහ ගම්මිරිස්වල කලවම් වීම. ඍජු හා bubbly තෙක් පිටි තුළ බීට්. ඝන වූ තෙක් කිරි පැසවීම සහ කිරි එකතු කරන්න. පහර සහිත බිත්තර කහ මදයකට සෝස් 1 කෝප්පයක් එකතු කරන්න, පසුව සෝස් කිරීමට බිත්තර මිශ්රණය නැවත ලබා, හොඳින් මිශ්ර කිරීමට ඇවිස්සීම.
- කැඩුණු චීස් 1 කෝප්පයක් ඉතිරි කොට සෝස් එකට එකතු කරන්න. දියවන හා සිනිඳු වන තෙක් බීට්. ඉරිඟු මැකරෝනිවල බීට් සහ ෙබ්කිං දීසියක් බවට පත් කරන්න. රක්ෂිත චීස් සමඟ ඉහළට
- බඩවැල් බටර් සමග කෑලි කෑල්ලක් කෑලි කෑලි සහ චීස් ස්තරය ඉසිය යුතු ය. තැම්බූ සහ බුබුළු තෙක් මිනිත්තු 25 සිට 30 දක්වා පිළිස්සීම.
ඉඟි
ඔබ රත්තරන් පාන් කරන සෑම අවස්ථාවකදීම, යමඟ ආහාර පිසීමේ යන්ත්ර භාවිතා කරන්න. ශීතකරණයක් තුළ මස් කැබලි, මස්බීල්ස් හා අනෙකුත් භාවිත සඳහා යොදා ගැනීමට කැටපිලර් බෑග් වල ශීත ඍතුවේ දී බඳුනට දැමීම තහනම් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 652 |
| මුළු ෆැට් | 41 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 22 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 12 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 250 mg |
| සෝඩියම් | 856 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 42 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 28 ග්රෑම් |