මෙම සම්භාව්ය ටැසෝ දළු බිම හරක්, බර්ගර් බෝංචි සහ විවිධ කෙසෙල් වර්ග අඩංගු වේ. ටැකෝ මිශ්රණය ටකෝ ෂෙල් වෙරළ සඳහා රසවත් පිරවිය හැක. පිරවුම් මිශ්රණය හා ගාන කට්ටල භුක්ති විඳීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ නාෂොස් මතය. බරා ගෑස් සහිත නැකෝ විශාල තැටියක් සාදා, කැඩුණු චීස් හා ඔබේ ප්රියතම garnishes සමඟ බෝංචි බෝංචි.
ඔබ කාබයිට් ගණන් කරනවා නම්, මෙම tacos සුහද රාත්රී සලාදයක් බවට පත් කරන්න! කැඩුණු චීස්, ඩයිසින් තක්කාලි සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ සලාද කොළ කොළ මත බිම හරක් මස් මිශ්ර කරන්න. ඔබ කැමති නම් සල්සා සහ අලිගැටපේර සාදා එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කිලෝ ග්රෑම් 1 සිට 1 1/2 කි
- 1 කුසලාන ලූනු (කැඩුණු)
- විකල්ප: 1/2 කුසලාන සීනුව ගම්මිරිස් (රතු හෝ කොළ, කැඩුණු)
- 2 තේ හැඳි මිරිස් කුඩු
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/2 තේ හැන්දක සුදුලූනු කුඩු
- 1/3 කුසලාන නැවත බෝංචි බෝංචි
- 1/2 කුසලාන ටකෝ සෝස්
- Taco shells 8 සිට 12 දක්වා
- 1 1/2 කෝප්ප චෙඩ්ඩර් චීස් (කැඩුණු, හෝ මෙක්සිකානු මිශ්ර චීස්)
- විකල්ප: 1 සලාද කොළ (කැඩුණු)
- විකල්ප: diced තක්කාලි
- විකල්ප: ඇඹුල් ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම උෂ්ණත්වයට වඩා විශාල තෙතමනයකින් බිම හරක් මස් දමා ලී හැන්දකින් එය බිඳ දමන්න. භාවිතා කළහොත් කැඩුණු ලූනු සහ රතු හෝ කොළ පාට ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. මිරිස් කුඩු , ලුණු හා සුදුළූනු කුඩු තුළ බීට්.
- හරක්මස් තව දුරටත් රෝස තෙක් ආහාර පිසීම, ඇවිස්සීම දිගටම කරගෙන යන්න. අතිරික්ත මේදය නිවා දමන්න.
- ගවමස් මිශ්රණයට බදින ලද බෝංචි එකතු කරන්න සහ හොඳින් මිශ්ර කිරීමට ලී හැන්දක භාවිතා කරන්න. ටකෝ සෝස්වලින් අඩක් බහන්න.
- ටෝකෝ ෂෙල්ස්වලට බිම හරක් මස් මිශ්රණය හැපෙන.
- අවශ්ය නම්, කැඩුණු චීස්, විසිතුරු සලාද කොළ, තක්කාලි සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ එක් ටකෝ, ඉහළට.
- ටකෝ සෝස් සමඟ එක් එක් ටකෝ ඉසිය හෝ මේසය මත තබන්න.
- පහසු මෙක්සිකානු සහල් සහ අලිගැටපේර සාදික් පොකුරට සේවය කරන්න.
ඉඟි සහ ප්රභේදනය
- බිම් තුර්කිය හෝ බිම කුකුළු මස් සමඟ බිම හරක් වෙනුවට. හොඳම තිරිඟු සහ වයනය සඳහා බිම තුර්කිය හෝ කුකුල් මස් හෝ අර්ධ සුදු මස් සහ අඩ අඳුරු මස් භාවිතා කරන්න.
- පැසුණු ඌරු මස් හෝ අර්ධ වශයෙන් ටැසෝස්වල භාවිතා කළ හැකිය.