මෙම පෙරිප්යින් ෆුට්බෝල්ස් වට්ටෝරුව බොහෝ පවුල්වල විශාලතම පෙම්වතියක් වන අතර එය පහසු කරවීම පහසුය. මෙම අනුවාදය තක්කාලි, තක්කාලි සෝස් හා බිම්මල් සුප් ක්රමානුකූල ක්රීම් වලින් සාදා ඇත.
රසවත් දිනපතා ආහාර වේලක් සඳහා බත් හෝ අර්තාපල් සමඟ porcupine ොඩ්බෝල
බලන්න
කුකුළු මස් තක්කාලි සෝස් සමඟ පෝකෑපීන් මීට්බෝල්
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 1/2 රාස්පබෙරි බඳුන හරක් මස්
- 1 ලොකු ලූනු, ෆ්රයිඩ්
- 1 කුසලාන අමුවෙන් බත්
- ලුණු හා ගම්මිරිස් රස
- සුදුළූණු කුඩු රස
- 1 (උං 14.5) තක්කාලි
- 1 (යුෂ 8 ක) තක්කාලි සෝස්
- 1 (හුණු 10.10) හතු ඌරුමස් කොන්සන්ඩ් ක්රීම්
- 1 කොළ පාට ගම්මිරිස් ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල භාජනයක් තුළ බිම හරක් මස්, ලූනු හා සහල් ඒකාබද්ධ කරන්න. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කරන්න.
- මස් මිශ්රණය 1 1/2-අඟල් මස් බාළල්වල හැඩය සකස් කරන්න
- මධ්යම තාපයට වඩා විශාල ඔලුවට තෙල් තෙල් උණු කරන්න. ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම සහ සියලු පැතිවලින් තද රතු පාට තෙක් උයන්න.
- මධ්ය සාස්පේන් දී තක්කාලි, තක්කාලි සෝස්, කැඩුණු කොළ පාට ගම්මිරිස් සහ බිම්මල් සුප් ක්රීම් ඒකාබද්ධ කරන්න. නභිගත කරන්න; තාපය අඩු කර විනාඩි 5 ක් සිසිල් කරන්න.
- තක්කාලි සෝස් තක්කාලි සෝස් මත වත් කරන්න. ඉස්කුරුප්පු ඇට කුඩු කර 350 පිපිරිමට විනාඩි 45 ක් හෝ පැය 1 ක් හෝ පුළුස්සනු ලැබේ.
- උඳුනක ආරක්ෂිත උඳුනක් නොවේ නම්, ෙබ්කිං කෑමකට මාරු කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 868 |
| මුළු ෆැට් | 47 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 25 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 15 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 235 mg |
| සෝඩියම් | 259 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 53 ග්රෑම් |
| තන්තු | 5 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 56 ග්රෑම් |