බෙසන් කාඩ්ඩෝ යනු සෑම විටම ජනප්රිය වූ අතර විශේෂ අවස්ථා කිහිපයකදී හා උත්සවවලදී ඔහු ඉදිරිපත් විය. මේ පැණිරස දවා ගැනීම සඳහා උපායන් බසාන් ( ග්රෑම් පිටි පිටි ) දුඹුරු කිරීමෙහි පරිපූර්ණයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප බෙසන් (බෙංගාලි පිටි පිටි)
- 2 කෝප්ප ගී (පැහැදිලි බටර්)
- කුඩු කෝප්ප 2
- 1 තේ හැදි
- කරඳමුංගු කුඩු
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඝන-පහළ තට්ටුවක් තුළ මධ්යම දැල්ලක් ඉහළින් ඉහළට ඔසවා තබන්න.
- ඔබ පිසූ සුවඳක් ලබා ගන්නා තෙක් අසං සහ දුඹුරු එකතු කරන්න. බසාන් එය පිහිනන විට අඳුරු වේ. එය සිදු කළ යුත්තේ ගැඹුරු රන්වන් දුඹුරු වර්ණයකි. මෙම බ්රවුස් කිරීමේ ක්රියාවලිය විනාඩි 20 ක් පමණ ගතවේ.
- කරදමුංගු එකතු කර හොඳින් මිශ්ර.
- ගින්න නිවා දමා කුඩු කළ සීනි මිශ්ර. හොඳින් කලවම් කරන්න.
- මිශ්රණය සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- සිසිල් වූ විට, ගොල්ෆ් බෝල රවුම් වටා පිහිටුවනු ලැබේ. හොඳින් සවි කර ඇති තෙක්, සැහැල්ලු ආලේපිත, පැතලි තැටි මත තබන්න.
- සිසිල් ස්ථානයක වායු තද රාමුවක් තුළ ගබඩා කර තබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1152 |
| මුළු ෆැට් | 95 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 58 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 28 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 244 mg |
| සෝඩියම් | 366 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 77 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |