බේකන් ග්රීස් යනු වඩාත්ම ඌන උපයෝජිත හා අවිනිශ්චිත ගාන ලද චීස් ලිහිසි තෙල්වලින් එකක්. එය ලුණු රසයෙන් පිරී ඇති අතර, එය සැන්ඩ්විච් දුඹුරු පැහැයට හැරේ, එය ශුන්ය නාස්තිය සහ හොඳම දේ - එය බේකන් වගේ රසයි!
පිසින ලද බේකන් පිටත ඉතිරි ඉතිරි තෙල් එකතු කිරීමෙන් බේකන් ගීස් ලබාගත හැකිය. සමහර විට එය පරිවර්තනය කරන ලද ග්රීස් වල පාවෙන කැරකැවූ බැකෝ ටිකක්, නමුත් මෙය අපට ආදරය කරන ශක්තිමත් බැකෝ රසය ගෙන එනු ඇත. හොඳ තත්ත්වයේ බේකන්, හොඳ තත්ත්වයේ ග්රීස්, ඔබ මිලදී ගන්නා ඊලඟ වතාවේ සහ බේකන් සෑදීමේ දී එය මතක තබා ගන්න.
ඉතිරි කරන ලද බේකන් ග්රීස් ගබඩා කිරීම සඳහා බේකන් බිටු දැමීම සඳහා ගබඩා කර තබන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පෙති 2 පාන්
- පෙති චීස් 2 ක්
- 1 tablespoon බේකන් ග්රීස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඔබේ සැන්ඩ්විච් එකට එකතු කරන්න - ඔබ කැමති ඕනෑම චීස් හා පිරවුමකින් රොටි බටර් පෙති දෙකක් පෙති.
- මධ්යම ප්රමාණයේ ඔට්ටුවක් තුළ, ඔබේ තාපය මධ්යයට හරවන්න සහ පෑන් දී බේකන් ග්රීස් වත් වත් කරන්න.
- ඔබේ පෑන් තුළ ග්රීස් පැතිර හා ඔබේ සැන්විච් දමා, සැන්ඩ්විච් පීඩනය සහ බේකන් ග්රීස් වල එය වටා බුරුල් කිරීමට වග බලා ගන්න.
- එක් පැත්තක් සාරවත් හා රන්වන් කර ඇති අතර මිනිත්තු කිහිපයකට ආහාර පිසීමට ඔබගේ සැන්ඩ්විච් ඉඩ දෙන්න. මෙම අවස්ථාවේදී, සැන්විච් කපාගත් අනෙක් පැත්තට එය අනෙක් පාර්ශවයට ගැලපෙන තුරු උයන්න.
- චීස් උණු වී සහ සැන්ඩ්විච් මත කබොක් හැපෙනසුළු හා රන්වන් කරගත් විට, එය කැටියකින් ගෙන එය චීස් නැවත තද කළ හැකි නිසා විනාඩි කිහිපයකට වාඩි වීමට ඉඩ ලබා දේ. එය අර්ධ වශයෙන් කපා හා සේවය කරන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 703 |
| මුළු ෆැට් | 46 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 27 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 14 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 140 mg |
| සෝඩියම් | 1,275 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 30 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 42 ග්රෑම් |