බේක් හයිසින් සෝස් චිකන් වින්ස්

වියට්නාම් ආහාර පිසින ග්රන්ථියේ හමු වුවද, මෙම චිකන් පියාපත් වට්ටෝරුව සැබවින්ම චීන කෑමක් වේ. කර්තෘ ඩයනා My-tran states: මම ලේකම්වරයෙකු වූ විට, මා හට මෙම පුදුම උද්යෝගය හඳුන්වා දුන් චීන ජාතික ලොක්කා (සහ හොඳම මිතුරා) මට තිබුණා. කාර්යාලය දිවා භෝජන සංග්රහයේ සෑම විටම විශාල පහරක් විය.)

තවත් චිකන් වින්ග් වට්ටෝරු

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• කුකුළු මස් 15 ක්
• 1 tablespoon මී පැණි හෝ සිරප්
• 4 හැදි ඔයිසන් සෝස්
• උණුසුම් ජලය 3 හැදි
• 3/4 තේ හැන්දක ලුණු
• 1/2 තේ හැන්දක කළු ගම්මිරිස්
• සුදුළූනු කරාබුනැටි 2, සිහින් ව දමන ලද
• 1 scallion (හරිත ළූණු, වසන්ත ලූණු), සිහින් ව දමන ලද
• 1 පෙති නැවුම් ඉඟුරු, ෆ්රයිඩ්

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. මී පැණි, හයිසින් සෝස් , වතුර, ලුණු, ගම්මිරිස්, සුදුළූණු, පැටවුන් සහ ඉඟුරු මිශ්රණයක විනාඩි 15 ක් සඳහා චිකන් පියාපත් මැරෙන්න .

2. අංශක 350 දක්වා තාප උඳුන. විනාඩි 30 ක් මිනිහවලින් පුලුස්සා දැමීම සඳහා පිළිස්සුම් පත්රය සහ රවුම් කේක් මත කුකුළු මස් පියාපත් තබන්න.

3. උඳුනට පිහිනන්න කුකුල් පියාපත් තව විනාඩි පහක්. පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා සෑම විනාඩි දෙකක පියාපත් හැරෙන්න.

සේවය කිරීම සඳහා: සේවක තැටියකට චිකන් පියාපත් මාරු කිරීම හා උණුසුම් හෝ කාමර උෂ්ණත්වයට සේවය සැපයීම.

ඩියානා මි-ටාන් විසින් වියට්නාම් ආහාර පිසීමකින් නැවත නැවත මුද්රණය කරන ලදි.

Reader Rating: Baked Hoisin Chicken Wings: 5 න් 5 ක්
අදහස්: "ඉතා අව්යාජ සහ රසවත්. මගේ සැමියා ආසියා-ඇමරිකානු. ඔහු පවසන පරිදි ඔහුගේ සොහොයුරිය එය නිපදවා හරිනු ලැබුවහොත්, එය සැහැල්ලුවෙන් පිළිස්සීමට ඉඩ නොතැබිය යුතුය. නමුත් මෙය තරමක් අඩු තරමට පෙනේ. "

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	3061
මුළු ෆැට්	176 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	49 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	70 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	1,046 mg
සෝඩියම්	1,170 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	19 ග්රෑම්
තන්තු	1 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	330 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.