මස්ට්ලොෆ් පිරවූ ෂෙල් වෙඩි

Meatloaf Stuffed Shell යනු විශාල පැස්ටා ෂෙල් වෙඩි, ඉතිරිව තිබූ මස් මෝලක් සහ වෙනත් අතිවිශිෂ්ට වට්ටෝරුවක් සඳහා වෙනත් අමුද්රව්ය යොදා ගනී. මෙය ඉතිරිව ඇති පුදුමාකාර ක්රමයකි. ඔබට මෙම වට්ටෝරුව සෑදීමට අවශ්ය නම්, ඉතිරි නොවන මස් මුත්රා නොකළොත්, ලූනු හා සුදුළූණු සමග බිම හරක් මස් රාත්තලක් ආහාරයට ගන්න. එය හොඳින් එය වට්ටෝරුව සහ වට්ටෝරුව භාවිතා කරන්න.

මෙම එක ආහාර වේලක් හදවතින් පිරවීමයි. එය ඔබ සමඟ සේවය කිරීම සඳහා හරිත සලාදයක් හෝ පළතුරු සලාදයක්, අයිස් තේ හෝ බින්දු ජලයයි.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• 1 (අවුන්ස 16) පෙට්ටිය ජම්බෝ පැටවුන් ෂෙල් වෙඩි
• ඔලීව තෙල් 2 tablespoons
• 1 ලූනු, කැඩුණු
• 3 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
• කැබලි 2 ක් ඉතිරි වී ය
• 1 (අවුන්ස 26) පැස්ටා සෝස්
• වියලූ ඉතාලි කුළු බඩු 1 තේ හැන්දක
• 1 කුසලාන ඉරිඟු මොසාරාල් චීස්
• 1 කුසලාන ඉරා දැමූ ෆෙටිනා චීස්
• 1/3 කෝප්පයක් ඉරිඟු කරල් චීස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

පැකේජ මත එල්ල කරන ලෙස පැස්ටා ෂෙල්ස් කුක්. කාණු පසෙකට දමන්න.

උෂ්ණත්වය 375 දක්වා උඳුනක උෂ්ණත්වය උනුසුම් කිරීම. පිසිනු ලැබු ඉසින 13 "x 9" වීදුරු ෙබ්කිං පිඟානක් ඉසින්න.

විශාල සාස්පාන් දී, ටෙන්ඩර් තෙක් ලූනු සහ සුදුළූණු පිසීමට, විනාඩි 5 පමණ. පැණිරස සෝස්වල 2 කෝප්ප, සහ ඉතාලි කුළුබඩු තුල බටර් කවන්න; නැවතුණේය. සකස් කළ කෑල්ලක් පතුලේ ඇති පැස්ටා සෝස් 1/2 කෝප්පයක්. මස් මිල්ක් මිශ්රණය සමඟ ෂෙල් වෙඩි තබන්න.

ඉහලින් ෂෙල් වෙඩි, පැත්තකින් පැත්තක තබා ගන්න. පැස්ටා සෝස් අනෙක් සියල්ලට විසුරුවා.

මේ අවස්ථාවේදී, ඔබට පැය 48 දක්වා පැය 24 පුරාම උෂ්ණත්වය අඩු කර ගත හැකිය. හෝ වහාම එය පිළිස්සීම. ක්ෂණිකව ආහාරයට ගැනීම සඳහා, විනාකිරි 25-35 විනාකිරි, මෝරසැල්ල සහ කරල් චීස් සහ රවුම් කේක් සමග කන්න. බුබුළු සහ දුඹුරු දක්වා 40-50 විනාඩි චීස් සහ රවුම් කේක් සමග ශීතකරණයෙන් පුළුස්සන්න.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	888
මුළු ෆැට්	44 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	23 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	13 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	117 mg
සෝඩියම්	1,037 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	78 ග්රෑම්
තන්තු	6 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	45 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.