ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප හොඳ තත්වයේ තැඹිලි පැහැති මාමලයක්
- 1/2 කුසලාන සුමට applesauce
- 1.75 කෝප්ප ප්රණීත සීනි
- 1 ෆොස්ෆේට්. දෙහි යුෂ
- 1/4 ෆොස්ෆේට් ලුණු
- 1 ෆොස්ෆේට්. තැඹිලි නිස්සාරණය
- 2/3 කෝප්ප සිහින් ව තම්බා පීකන්ස් කැඩුවා
එය කරන්නේ කෙසේද?
1. ඇලුමිනියම් තීන්ත සමඟ එය පෙලගැසීම මගින් 8x8 පෑනක් සකස් කිරීම සහ නොකැඩූ පිසින ලද ඉසින සමග තීරු ස්පර්ශ කිරීම .
2. මධ්ය තට්ටුවක් මැද මාළෑඩ්, ඇපල්සූස්, සීනි, ලෙමන් යුෂ සහ ලුණු සාන්ද්රණයකින් සීනි විසුරුවා තෙක් කලවම් වීම.
3. සීනි උෂ්ණත්වමානය ඇතුළු 250 උෂ්ණත්වය කියවන තෙක් උෂ්ණත්වය වැලැක්වීම සඳහා නිතර නිතර උෂ්ණත්වයකට පෙරහාපාති.
4. නිසි උෂ්ණත්වයේ දී වරක් තාපය සිට පෑන් ඉවත් කර කැඩුණු පීකන්ස් සහ තැඹිලි නිස්සාරණය තුළ කලවම් කරන්න.
සූදානම් කළ පෑන් තුලට කැන්ඩි වත් කර සිසිල් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සහ කාමර උෂ්ණත්වයේ තබන්න, පැය 2 හෝ ඊට වැඩි කාලයක්. අවශ්ය නම්, ඔබට අතිරේක රසය හා සශ්රීකත්වය සඳහා උණුසුම් වන අතරතුරේදී මුළු පාන් පෙත්තක්ම සුවඳ විලවුන් මුදුනේ තබා ගත හැකිය.
5. සවි කළ පසු, ප්ලාස්ටික් භාවිතා කිරීම සඳහා පෑන් භාවිතයෙන් පෑම් සිට මාමලෙඩ් සීනි ඉවත් කර, කපන මතුපිටට මුහුණ දෙමු. ප්රවේශමෙන් තීරු ඉවත් කර කඩා දැමීමට කුඩා වගාවන්ට කපා දමන්න. වල් නෙලූ කඩදාසිවලින් තනි තනිව ඒවා ආලේප කර කාමර උෂ්ණත්වයේ සේවය කරන්න. සිමෙන්ති සිමෙන්ති සඳහා මාස දෙකක කාලයක් සඳහා මැෂිමඩ් කුට්ටි ශීතකරණයක් තුළ තබා ගත හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 54 |
| මුළු ෆැට් | 1 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 15 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |