චීන අලුත් අවුරුදු කන්නය සඳහා නූඩ්ල්ස් භාවිතා කළ යුතු නියාමයන් කිසිවක් නොමැත. මිස්සා ( miswa හෝ mee swa ) උත්සවය (චීන අලුත් අවුරුද්ද ඇතුළුව) සහ විශේෂ අවස්ථා (චීනයේ උපන් දින මෙන්) සිංගප්පූරුව, මැලේසියාව, ඉන්දුනීසියාව, වියට්නාමය, ෆිලිපීනය සහ තායිවානය යන රටවලිනි
මොකටද? එය පිසීමට විනාඩි පහක පමණ කාලයක් ගතවන සිහින් තිරිඟු නූඩ්ල්ස් වේ. තව දුරටත් ආහාර පිසීමට සහ පිෂ්ඨය නූඩ්ල් ගොරෝසු වනු ඇත. ආසියානු සිල්ලර වෙළෙන්දන්හි විකුණන ලද පරිදි, මයිලූවා නූල් බදාගන්නවා . නූඩ්ල්ස්, පිහිනුම් දී අතිශයින් උච්චාවචනය වන අතර, එය මාර්ගෝපදේශයක් ලෙස, දෙකක් සේවය කිරීමට එක් බණ්ඩක් එකක් භාවිතා.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 tablespoon
- රටකජු තෙල්
- 1/2 තේ හැන්දක මාංස සුදුළූණු
- කැබලි 2 ක් පෙති කපයි
- 1 තක්කාලි, diced
- තුනේ සිට තුන දක්වා වියළි ලී කද හතු, සිහින් පෙති කපන ලද තෙක් උණුසුම් ජලය අඩක් කෝප්පයක් පොඟවා ඇත
- කෝප්ප 2 සිට 4 දක්වා කුකුල් මස්
- 1 මිටියක්
- හරිතයන්ගේ පොකුරක් (බබා
- බොක් හෝයි හෝ
- wom bok හොඳ තේරීම්)
- මාළු සෝස් රස
- කළු ගම්මිරිස්, රස
- 1 තේ හැන්දක
- බෙල්ලන් සෝස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බඳුනක් තුළ රටකජු තෙල් උණු කරන්න. මෘදු වූ සුදුළූණු, මස් කැබලි සහ කුට්ටි තක්කාලි කප්පාදු කරනු ලැබේ.
- බඳුනට ලී කුඩු හතු එකතු කරන්න.
- චිකන් සුප් හොද්ද තුළ වත් කර නභිගත කරන්න.
- මිශ්ර සහ හරිතයන් එකතු කරන්න. මාළු සෝස්, කළු ගම්මිරිස් සහ බෙල්ලන් සෝස් සමඟ කන්නය. මිනිත්තු තුනක් හෝ තුනක් උනු හෝ නූඩ්ල්ස් සහ හරිතයන් තෙක් පොඟවා දමන්න. තාපය නිවා දමන්න. බඳුනට ආවරණය කර විනාඩි දෙක තුනකට විනාඩියක ඉතිරි උෂ්ණත්වයේ දී ආහාර පිසීම අවසන් කිරීමට ඉඩ ලබා දේ.
- සුප් හොද්ද රස බලන්න. අවශ්ය නම් කුළුබඩු සකස් කිරීම.
- උණුසුම් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 203 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 13 mg |
| සෝඩියම් | 1,687 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 18 ග්රෑම් |
| තන්තු | 6 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 16 ග්රෑම් |