මෙම කුඩා රසවත් චොකලට් කප්කේක් කිරිවලින් තොර, බිත්තර රහිත, ග්ලූටන් නිදහස්, වීගන් සහ තිරිඟු නොමිලේ වේ. උපන් දිනයන්, පාසැල් පක්ෂ, ළදරු වැසිකිළි සහ අනෙකුත් විවිධාකාර මංගල උත්සව සඳහා ඔවුන් විශිෂ්ට වේ. ඔබ කැමති ඕනෑම ඔබේ කේක් ඇඳීමට සැරසෙන්න. කැඩුණු පොල් කැබලි, කැඩුණු ආමන්ඩ් හෝ චොකලට් කපාගත් චොකලට් එකට එකතු කර ඇති ඔබේ කප් කේක් ඉහළට අතිරේක විශේෂයක් බවට පත් කිරීම සඳහා සරල ක්රමයක් (ඔබට ඔබට ටෝට් ඇඳීමට අවශ්ය නම් එය ඔබට එකතු කළ හැකිය) !!)
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කප් කේක් සඳහා:
- 1 කුසලාන ආමන්ඩ් කිරි (හෝ වෙනත් කිරි රහිත කිරි විකල්පයක්)
- 1 tablespoon ලෙමන් යුෂ
- 2 කෝප්ප සියල්ලම ග්ලූටන් රහිත පිටි
- 3/4 කුසලාන මිශ්ර කළ කොකෝවා කුඩු
- 3/4 කුසලාන ලා දුඹුරු සීනි (ඇසුරුම් කළ)
- 3/4 කෝප්ප සීනි
- 1 1/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 3/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 3 tablespoon Ener-G Egg Replacer (පූර්ව තුරු තෙක් උණුසුම් ජලය 1/3 සමග මිශ්ර)
- 1/2 කුසලාන කැනෝලා තෙල්
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- තුහීන සඳහා:
- 1 වට්ටෝරුව
- Vegan චොකලට් හිම
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ෆ්රීඩී 2 කුඩා කප්කේක් තැටි 325 ක් දක්වා උඳුනක උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වයට පත් කරන්න. කුඩා කුසලානක් හෝ පාත්රයකදී, ඒකාබද්ධ කළ තෙක් මිල්මන් කිරි සහ ලෙමන් යුෂ ඒකාබද්ධ කරන්න. පසෙකට දමන්න.
- ස්ථාවර මික්සර් හෝ මධ්යම ප්රමාණයේ මිශ්ර බඳුනක ඇති පාත්රය, හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් පිටි, කොකෝවා කුඩු, දුඹුරු සීනි, සුදු පැහැති සීනි, ෙබ්කිං සෝඩා සහ ලුණු ඒකාබද්ධ කරන්න. සකස් කළ බිත්තර ආදේශක * , කැනෝලා තෙල්, වැනිලා සාරය සහ ආමන්ඩ් කිරි ලෙමන් යුෂ මිශ්රණය එකතු කරන්න. මිනිත්තු 2 ක කාලයක් රඳවා තබා ගැනීම සඳහා බඳුනේ දෙපස බුරුලක් ආධාරයෙන් මිනිත්තු 2 ක කාලයක් වාදනය කරන්න.
- පොඩ්ඩක් කුඩා කැබැල්ලක් භාවිතා කර, සකස් කරන ලද කප්කේක් ලයිනර් බවට පත් කර තබන්න. විනාඩි 15 ක් පුළුස්සන්න. කම්බි සිසිලන රාක්ක වෙත සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් කිරීම සඳහා මාරු කිරීමට පෙර 5-10 විනාඩි සඳහා පෑන් තුල සිසිල් කිරීමට කප්කේක් ඉඩ දෙන්න. කප් කේක් සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන අතර Vegan Chocolate Frosting සමග හිම.
* ඔබ බිත්තර රහිත හෝ සත්ත්ව ආහාර නොමැති නම්, මෙම වට්ටෝරුව තුළ බිත්තර ආදේශක වෙනුවට බිත්තර භාවිතා කළ හැකිය. අනෙක් තෙත් අමුද්රව්ය සමග වියළි අමුද්රව්ය එකතු කිරීමට පෙර විශාල බිත්තර 2 භාවිතා කරන්න.
** මෙම වට්ටෝරුව කිරි ආහාරයෙන් තොර, බිත්තර රහිත, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර සහ ආහාරයට ගත හැකි තිරිඟු නොමිලේ ආහාර සඳහා සුදුසු වේ. නමුත් අසාත්මිකතාවන් හෝ ආහාර වල සීමාවන් ඇති පුද්ගලයන් සඳහා සැළකෙන ඕනෑම වට්ටෝරුවකට අනුව, සියළුම පෝෂණ ලේබල් ප්රවේශමෙන් කියවීමට වග බලා ගන්න. කිසිදු සැඟවුණු කිරි ආශ්රිත අමුද්රව්ය (හෝ ග්ලූටන්, බිත්තර හෝ තිරිඟු අමුද්රව්ය, ඔබට අදාළ වන්නේ නම්) වග බලා ගන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 88 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 88 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 12 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |