රමණීය අමුද්රව්යයක් සහිත ක්රීම්ගාමී ස්පැගටි සෝස් සඳහා ප්රියතම වට්ටෝරුවකි. මෙම සරල 3-අමුද්රව්ය ස්පුෙටිටි සෝස් stovetop හෝ crockpot මත කන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- රාත්තල් 1 බැගින් ගවමස්
- 1 (හතු 1) (4/4 ග්රෑම්), හතු සුප් (උණුසුම් හෝ සැල්දිරි, කුකුළු මස් ක්රීම්)
- සකස් කළ ස්පැගටිට සෝස් 1 බැටළුවෙක් හෝ විය හැක
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අස්ථි තුළ බිම හරක් මස්, හෝ ඉතා පහසුවෙන් එය කර එය උනු. බීමං බිම හරක් මස් සඳහා පමණක්, බිම තුර්කිය හෝ කුකුළු මස් නොවේ. එය උනු කිරීමට, එය ආවරණය කිරීමට බිම හරක් සඳහා ප්රමාණවත් තරම් ජලය එකතු කරන්න. එය බිඳ දමන්න. හරක් මස් රෝස තෙක් උනු.
- බඳුනක් හෝ බඳුනක් තුළට කාන්දු වන අතර එමඟින් එය තරබාරු කිරීමට ඉඩ දෙයි. ඔබේ සින්ක් වත් වත් නොකරන්න! එය එය වැසී යනු ඇත.
- විශාල සාස්පාන් තුළ පිසූ හරක් මස්, සෝස් සහ සුප් තබා ගන්න. හොඳට කලවම් කර පැය 1 ක් පමණ ගානේ. කාලය එතරම් විවේචනාත්මක නොවේ. එය රසවත් කිරීම සඳහා ටිකක් බුබුළක් වීම අවශ්යයි.
- ඔබට පැය කිහිපයක් සඳහා කොක්ක්පෝට් තුළ එය පිසීමට හැකිය . ඕනෑම ආකාරයකින් එය විශිෂ්ටයි. එය ස්පාගේට් නූඩ්ල්ස් වෙත ඇලවීම.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 327 |
| මුළු ෆැට් | 17 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 8 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 113 mg |
| සෝඩියම් | 138 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 6 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | ග්රෑම් 35 ක් |