මෙම කොක්කුට් තුර්කිය හා ඇඳුම සෑදී ඇත්තේ අමුද්රව්ය හතරකින් පමණි. මෙම වට්ටෝරුව බඩ බර්ගර් ටර්කරි පියයුරු වල සරල සංයෝජනයක් වන අතර පාන් හෝ ධාන්ය ආලේපන මිශ්රණය පිළියෙල කර ඇති අතර එය සෙමෙන් කුකර් තුළ අතිශය පහසු වේ.
ස්ටෝවෙටොප් මත වෙන වෙනම සකස් කිරීම සඳහා සූදානම් වෙන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 රහිත තුර්කියේ පියයුරු, 3 රාත්තල්, සම්පූර්ණයෙන්ම ශීතකරණය තුළ වියළුම්
- 1/2 කුසලාන චිකන් ෙහොදි
- 1 ඇසුරුම
- පොහොර මිශ්ර, සූදානම් (අවුන්ස 6 සිට 8 දක්වා වියළි මිශ්රණය)
- උණු කළ බටර් 2 හැදි
- සකස් කළ උණුවතුරේ 1 හෝ 2 භාජන (විකල්ප)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- චිකන් සොහොන් කොත් සමග කැකිල්ලේ හෝ මන්දගාමී කුකර් තුළ තුර්කියේ පියයුරු තබන්න.
- ඇසුරුම් මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමෙන් පුරවන ලද මිශ්රණය සූදානම් කරන්න; තුර්කිය වටා හෝ වටා කපන විට, එය කපා දමන්න, නමුත් එය ඇසුරුම් නොකරයි.
- ඩිස්කල් බටර් උඩ පුරවලා.
- ආවරණය සහ වී පැය 1 ක් සඳහා උයන්න. සැකසුම අඩු කිරීමට සහ අවම වශයෙන් 4 සිට 6 දක්වා කාලයක් ආහාරයට ගැනීම හෝ තුර්කිය ඉතා සාරවත් වන තුරු. නැතහොත්, පැය 3 1/2 ත් 3 ත් අතර කාලයක් තුළ HIGH මත පිසීමට.
- හිසකෙස් වැඩිපුර මිශ්ර වී ඇත්නම්, එය ඉවත් කර නොගැඹුරු ආලේපිත පෑන් තුළ පැතිර තිබේ. මිනිත්තු 30 ක් පමණ උෂ්ණත්වයකින් 400 F පුළුස්සා දමන්න.
- අවශ්ය නම් සොසේජස් සමඟ සේවය කරන්න.
විශේෂඥ උපදෙස්
- USDA ට අනුව, තුර්කිය සහ අනෙකුත් කුකුළු පැටවුන් අවම අවම ආරක්ෂිත උෂ්ණත්වයකට පිසූ කල යුතුය. ෆේස්බුක් පියයුරු වල ඝනකමට ඇතුල් වූ විශ්වසනීය ක්ෂණිකව කියවෙන උෂ්ණත්වමානයක් භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 748 |
| මුළු ෆැට් | 32 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 236 mg |
| සෝඩියම් | 4.607 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 47 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 65 ග්රෑම් |