මෙය නැවුම් රබ්බාර්බ් සහ ඕට් ක්රෂ් මුදුනේ සාදන ලද රසවත් රබර් පොඩ්ඩක් හැපෙනසුළු වේ. මෙම අතුරුපසක් අයිස් ක්රීම් ගුලියක් හෝ කුළු බඩු ඩොල්කොප් සමඟ සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 කෝප්ප
- රබර්බර (කැඩුණු)
- 3 tablespoons cornstarch සමග මිශ්ර 3 හැදි දෙහි යුෂ මිශ්ර
- 1 කුසලාන සීනි (සාන්ද්රණය)
- 1/2 තේ හැන්දක බිම් කුරුඳු
- 1 හැදි සීතල බටර් (කුඩා කෑලි කපා)
- 1/4 කුසලාන උණු කොට බටර්
- 1/3 කුසලාන දුඹුරු සීනි
- 2/3 කුසලාන පිටි (සියල්ලම සර්ච්)
- ඩෂ් ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 2/3 කෝප්ප රැල් ඕට්ස් (ඉක්මන් පිසීම්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- 375 න්යෂ්ටික උදුනක්
- අඟල් 8 ක පෙති වර්ගයක්.
- සකස් කළ ෙබ්කිං කෑමේ දී diced rhubarb සංවිධානය කරන්න.
- තැඹිලි යුෂ හා පිෂ්ඨය මිශ්රණය සමග බඩ ඉරිඟු රහ්බාර්බ් , ඉන්පසු 1 කුසලාන සීනි සහ කුරුඳු සමග ඉසිය යුතු ය; කපන ලද බටර් 1 tablespoon සමඟ dot.
- දුඹුරු සීනි සමග බටර් උණුකර බටර් එකතු කරන්න.
- පිටි, ලුණු සහ ෙබ්කිං සෝඩා එකට එකතු කරන්න. ඕට් සමග මිශ්ර
- හොඳින් මිශ්ර වන තුරු දුඹුරු සීනි සහ උණුකරන ලද බටර් මිශ්රණය පිටි - ඕට් මිශ්රණය ඒකාබද්ධ කරන්න. අත් සමග, rhubarb මත කුඹල් මිශ්රණය පැතිරන්න.
- විනාඩි 40 ක් පුළුස්සන්න.
- උණුසුම්, අයිස් ක්රීම් හෝ කසළ තට්ටුවක් සහිතව සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 213 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 13 mg |
| සෝඩියම් | 161 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 37 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |