සහල් පුඩිං කියන්නේ මගේ ප්රියතම අතුරුපසයි. මම රෝලර් ජලය පාවිච්චි කළේ සියැටල්හි මැද පෙරදිග අවන්හලක් තුළ රස බැලූ තෙක් මාත්රයක් ලෙසටයි. එය රසය තුළ විශාල වෙනසක් කරයි!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- නිස්සාරිත බත් 1 කෝප්පයක්
- 3 කෝප්ප, සම්පූර්ණ කිරි, සහ 3 හැදි
- කෝප්ප 2 ක්
- 3/4 කෝප්ප granulated සීනි
- හැදි 2 රෝසමය
- 2 1/2 හැදි කැරට්ස්ටාර්
එය කරන්නේ කෙසේද?
විශාල සාස්පාන් දී, සහල් හා ජලය ඒකාබද්ධ සහ ටෙන්ඩර් තෙක් උයන්න (විනාඩි 20 ක් පමණ). කිරි සහ සීනි එකතු කරන්න, තාපය අඩු කිරීම සහ සිහින්ව තබන්න, ඇලවීම වැළැක්වීම සඳහා ඉඳහිට ඇවිස්සීම.
ක්රීම්, තුරු. විනාඩි 45 යි. බත් හා කිරි ඉරිඟු තුනක් ඉතිරිව තබන්න. රෝස වතුර එකතු කරන්න විනාඩි 1 ක් නභිගත කරන්න. තාපාංක ඉවත් කරන්න සහ විනාඩි 5 ක් ගෙන්වා ගැනීම සඳහා භාජනවලට මාරු කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
ක්ෂණිකව හෝ ශීතකරණයෙන් සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 733 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 24 මිලි |
| සෝඩියම් | 581 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 140 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 15 ග්රෑම් |