වෙනුවට රයිස් ක්රිස්පීස් වෙනුවට ලකී චාර්ස් වෙනුවට ආදේශ කරන්න! අතිරේක මාෂ්මෙලෝස් රස විහිළුවක් හා සෑම බයිට්කුලයකම මද සුළි සුළඟක් එක් කරයි. සාම්ප්රදායික දිවා ආහාර පෙට්ටියෙහි මෙම වර්ණවත් වෙනස්කම් ඔබගේ ශාන්ත පැට්රික් දින අතුරුපස වගුව සඳහා පරිපූර්ණ එකතු කරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 10-අවුන්ට් බෑගයක් මාෂ්මෙලෝ
- 3 හැදි බටර්
- 3 කෝප්ප සුභ උදෑසන සීරියල්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සාස්පාන් දී බටර් උණු කරන්න.
- මාෂ්මෙලෝ සම්පූර්ණයෙන්ම දියවන තෙක් මාෂ්මලූස් එකතු කර අඩු ආහාර පිසීමට.
- ලකී චාරිකා තුළ බීම.
- 9x9 ආලේපිත ෙබ්කිං කෑමක් බවට මිශ්රණය පැතිරවීම. සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. එවිට, චතුරස්රවල කපා, සේවය කරන්න!
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 192 |
| මුළු ෆැට් | 5 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 11 mg |
| සෝඩියම් | 115 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 38 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |