කැරමල් කළ රටකජු සඳහා මෙම වට්ටෝරුව රසවත්, රසට හැපෙන, පැණිරස හා ලුණු මස් වර්ගයක් නිෂ්පාදනය කරයි. මෙම රටකජු, ලුණු, කුරුඳු, සහ වැනිලා සාරය සමඟ ත්යාගශීලී ලෙස රස කළ සීනි හැපෙනසුළු තට්ටුවක් ආලේප කර ඇත. ඔබ ඔබේ රටකජු සඳහා සැබෑ වෙනස්කම් කිරීමට වෙනත් කුළු බඩු සමග අත්හදා බැලීමට හැකිය. මේවායින්ම පුදුමසහගතයි. නමුත් ඔබ ඒවා කුඩු කර, කුකුළන් , බ්රව්නීස් සහ සලාද වැනි රසවත් කෑමට එකතු කළ හැකිය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අමු රටා 2 කෝප්ප
- 1 කෝප්ප granulated සීනි
- 1/3 කුසලාන ජලය
- 1/8 කාසි කොෂර් හෝ මුහුදු ලුණු
- 1/8 fsp ground කුරුඳු
- 1/2 ටස් වැනිලා සාරය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ඇලුමිනියම් තීන්ත සමඟ එය පෙලගැස්වීම සහ දැන් වෙන් කර තැබීම මගින් ෙබ්කිං පත්රයක් සකස් කරන්න.
- විශාල, බර ඉඳි, මධ්ය තාපයක් මත ජලය, සීනි සහ රටකජු ඒකාබද්ධ කරන්න. සීනි විසුරුවා හැරෙන තෙක් බීට්.
- ද්රවයෙන් අඩු වී සිරුරු බවට පත් වන අතර, නිතර නිතර ඇවිස්සීමත්, ආහාර පිසීමට දිගටම. මිනිත්තු 10 ක් පමණ පසු, මෙම මිශ්රණය ධාන්යවලින් යුක්තයි.
- මෙම මිශ්රණය උයන්නට සහ කුපිත කරන්න. රටකජු තද පැහැයක් ගනී. කාලයත් සමග ධාන්යමය සීනි පැල්ලම් වලින් හා සිරප් බවට පත් වෙයි. රටකජු ගිනි නොතිබීම හා සීනි සිරපය ඒකාකාරව බෙදා හරිනු ඇත.
- ගැඹුරු රන්වන් දුඹුරු හෝ සැහැල්ලු ආභරණ වර්ණ වන තුරු රටකජු කපාගන්න. ඔබ සීනි මිටි මිරිකා ගන්නවා නම්, කනස්සල්ලට පත් නොකරන්න; මෙය සාමාන්ය දෙයක් වන අතර අවසානයේ නිමවන ලද රසකැවිලි රසවත් පැල්ලමක් විය. ඔවුන් ලුණු හා කුරුඳු ඇලූමල් වර්ණයට ආසන්නව ඇති විට, කිහිප වතාවක් කලවම් වීම. තාපය සිට පෑන් ඉවත් කිරීම සහ වැනිලා එක් කරන්න.
- සකස් කළ ෙබ්කිං පත්රයට පිහිනන්න. ඔබේ හැන්දක් සමග තුනී ස්ථරයක් තුළට විසිරෙන්න. ඔවුන් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, එවිට කුඩා කැබලිවලට කැඩීමට. රටකජු සම්පුර්ණයෙන් සිසිල් වන විට, ඒවා වාතය රඳවා තැබිය හැකි භාජනයකින් සති කිහිපයක් සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ ගබඩා කර තැබිය හැකිය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 305 |
| මුළු ෆැට් | 18 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 43 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 31 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |