අතුරුපස ස්වල්පයක් "ගිම්හානය!" මිහිර, ලෙමන් බාර්. මෙම ආලෝකය සහ ප්රබෝධමත් වන සුළු ආහාර වේලක් ඕනෑම බාල්කැකියමක් හෝ උණුසුම් කාලගුණික විවේකයක් සඳහා පරිපූර්ණ මිහිරි සුවඳකි. මෙම ලෙමන් චතුරස්රයන් සාම්ප්රදායික කෙටෑම් කබොලකින් හා ක්රීම් ගතියෙන් යුත් අලංකාර නැවුම් ලෙමන් පිරවීමකින් සාදා ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කේන්
- කෝප්ප 2 යි
- සියලු පිටි පිටි, අවුන්ස 9 ක්
- 1/2 කුසලාන රසකැවිලි සීනි, ඉහළට වැඩි කිරීම සඳහා වැඩි
- ඉන්ධන පිරවුම්
- 2 කෝප්ප ප්රණීත සීනි
- 1 tablespoon පිටි (සියලු අරමුණු)
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 4
- බිත්තර, හොඳින් පහර
- 1 tablespoon ගාන ලද ලෙමන් රසය කපා
- 1/4 කුසලාන ලෙමන් යුෂ
- ඉස්කුරුප්පු කිරීම: පැණිරස සීනි සඳහා ඉසීමට
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උඳුනේ උෂ්ණත්වය 300
- කබොල සඳහා, පිටි සහ කුඩු සීනි කෝප්ප 2 කෝප්ප කුඩු කිරීම. හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් බටර් 2 කූරු කපන්න. 2-අඟල් පෑන් විසින් 9 න් 13 න් පහළ මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න.
- විනාඩි 25 ක් පමණ කබොල්ලේ පිළිස්සීම හෝ සැහැල්ලු රතු පාට තෙක්.
- උඳුනෙන් කබොල්ල ඉවත් කර උඳුන උෂ්ණත්වය 350 F
- පිරවීම සඳහා, පිටි, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු, බිත්තර, ලෙමන් රසට සහ යුෂ 1 tablespoon සමඟ ග්රෑම් 2 කෝප්ප ඒකාබද්ධ කරන්න. පුළුස්සන ලද පෘෂ්ඨයේ ඉහළට පැතිර ඇත.
- විනාඩි 25 සිට 30 දක්වා පිළිස්සීම, හෝ ඉන්ධන පිරවුම්හල සකස් කරන තුරු.
- රාක්ක මත පෑන් කන්න. තවමත් උණුසුම් අතරතුර සිහින් රසකැවිලිකරුවන්ගේ සීනි ඉවත් කරන්න.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
4-අමුද්රව්ය ලෙමන් රබර් වට්ටෝරුව
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 197 |
| මුළු ෆැට් | 4 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 46 mg |
| සෝඩියම් | 323 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 38 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |