වානේ කපන ඕට්මාල් වට්ටෝරුව

ඔබේ ඔටම් ගස්වල ඔටුන්න වටා ඉරිඟු ඔටම් වලට ඔරොත්තු දෙනවාද? මෙම සීතල වානේ කැපුම් ඕට් වට්ටෝරුව, ඔබ වානේ කැපුම් ඕට්ස් රසිකයෙක් බවට පත් කළ හැකිය.

නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය අතරතුර පිසින ලද සහ අඹරා ඇති රතු ඕට් මෙන් නොව, වානේ කැබලි ඔටම් යනු ඉතා තියුණු බ්ලේඩ් භාවිතා කර ඇති කජු මස්. ඉතා කුඩා සැකසුම් ක්රියාවලියක් ඇති අතර, එමඟින් වානේ කැබලි ඔට්ටි සහ ගෙදර හැදූ ඕට් මස්වල අඩු සැකසුම් අනුවාදයක් බවට පත් වේ.

දැන්, මාගේ මතය අනුව නිවසේදී සාදා ඇති ඕනෑම ඔටෑමක්, සීනි, කෘතිම රසයන් හෝ කෘතිම අමුදුවලින් තොරව සාදාගත් ඔටම්වලින් සාදන ලද රසවත් ඕට්වලින් කඩදාසි ඇසුරුමක් විවෘත කිරීම සහ බඳුනක දමා දැමීම වඩා හොඳය. බොහෝ රසැති ඕට් මස් පැකට් සීනි සහ කෘතිම රසයන් සහ වර්ණවලින් සම්පූර්ණයෙන්ම පටවනු ලැබේ. වතුර හෝ කිරි සමග සරසන ලද නොගැලවූ ඕට් ඕට් සහ ඔබේම පැන්ට්රිවලින් මී පැණි හෝ මේපල් සිරප් වැනි සරල රසකාරක වර්ග එකතු කිරීමෙන්, සැකසූ රසකාරක ඕට් මස් පැකට් වලට වඩා හොඳ තේරීමක් ඔබ විසින් සිදු කරයි.

මෙම වානේ කපන ඕට්ස් වට්ටෝරුව සරල සෞඛ්ය සම්පන්න අමුද්රව්ය හා හුදෙක් සීනි ටිකක් පමණ උදෑසන පළමු කාරණය සඳහා හොඳම උණුසුම් රස සංයුක්ත. ඔහුගේ වට්ටෝරුවේ විශිෂ්ට දේ වනුයේ පැය 7 ත් 8 ත් අතර කාලයක් තිස්සේ කුකුළන් ඇති කුකීස් ය. ඉතින්, ඔබ නින්දට පෙර නිදාගන්නවා නම්, උදේ අවදි වෙද්දී ඔබ එය සූදානම් විය යුතුයි. නිකම් නින්ද නොයෑමට හෝ වැස්සට නොයෑමට වගබලා ගන්න. තවද, බොහෝ භාජන වල විවිධාකාර ආහාර පිසීමට ඇති බව සැලකිල්ලට ගන්න. එමනිසා ඔබ විසින් ඔවුන් විසින් පළමු වරට ඔබ හෝ පළමු වරට පිසින ලද ද්රවයක් නොනවත්වා හෝ පිසිනු නොලබන බවට වග බලා ගන්න. ඔටම් සියලු දියරයන් අවශෝෂණය කර ඇත්නම්, ඒවා තවමත් ටෙන්ඩර් තරම් ප්රමාණවත් නොවේ නම්, ආහාර පිසීමේ අවසන් කාලය තුළ ඕට් වලට 1/2 කුසලාන එකතු කරන්න.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• කෝප්ප 2 ක්
• කිරි කෝප්ප 2 ක්
• 1 කුසලාන වානේ කපන ඕට්
• 1/3 කුසලාන රන් කාසි
• 2 තේ හැදි. දුඹුරු සීනි
• 1/2 ෆොස්ෆේට්. කුරුඳු
• 1/4 ෆොස්ෆේට් ලුණු

එය කරන්නේ කෙසේද?

1. ඔබ ඔටම් ආහාරයට ගැනීමට පෙර පැය හතකට අටක් පමණ, මෙම ඔට්මිල් කන්න කිරීමට ජලය, විසිතුරු කිරි, වානේ කපුරු ඕට්, රන් මුද්දරප්පලම්, දුඹුරු සීනි, කුරුඳු සහ ලුණු 4-qt Crocket පොටෑසියම්, මෘදු හැන්දක් භාවිතා කරන්න විශාල හැන්දක් භාවිතා කරන්න. ඔවුන් හොඳින් සංයුක්ත වන තෙක් අමුද්රව්ය එකතු.

2. කුට්ටියක බඳුනක් පහළට දැමීම සඳහා, පඳුරට පියනක් තබන්න, සහ ඕට් ටෙන්ඩර් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තුරු, 7-8 පැය සඳහා ආහාර පිසීමට.

භාජනවලට නඩත්තු කරන්න. අවශ්ය නම් අතිරේක කිරි කුඩා ප්රමාණයක් සමඟ ඉහළට

සේවය කරයි 4

කැලරි 176 ක්, කාර්බ් 34gm, ප්රො 6gm, ෆැට් 1gm, ආහාර තන්තු 3g