ශීත කළ මිදිවලින් ඔබ සුවඳ හා සුවදායී ආහාරයක් සාදා ගැනීම පුදුම සහගතයි. ඔබ තවමත් සුපුරුදු මිදි රසය ලබා ගනී. එහෙත්, මිදි කුට්ටි මිදි යුෂ මෙන් ම ස්ට්රෝබෙට් වැනි පාට ව්යුහයක් මත ගෙන යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම මිදි මිදි මිදි වට්ටෝරුව කුඩා සෝර්බට් නයිල්ස් වගේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 බීජ මිදි (විශාල රතු හෝ කොළ)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මිදි සෝදන්න හා කඩදාසි තුවා සහිත වියළා ගන්න.
- කඩදාසි තුවා සහිත ෙබ්කිං පත්රයක් සකස් කරන්න. කඩදාසි තුවා මත මිදි, ඔවුන් අතර යම් ඉඩක් තබා ගැනීමට උත්සාහ. තෙක් කම්මුලට තල්ලු කරන්න.
ශීත කළ යුතුය. මිදි පල නෙලා ගන්න එපා.
වැදගත්: ඕනෑම වර්ගයක මිදිවලින් වයස අවුරුදු 3 ට අඩු දරුවන්ට අපහසුතාවයක් ඇති විය හැක.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 21 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 1 මිලි |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 5 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |