Fettuccine ඇල්ෆ්රෙඩෝ ක්රීම්, බටර්, පරෙස්සම් චීස් හා parsley සමඟ සාදනවා. එය සුන්දර සෝස් එය හරියටම සේවය කර ඇත. එහෙත්, එය වඩාත් සුවිශේෂී කිරීමට ඔබට චිකන් ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෑදීම සඳහා තීරු පෙති කපන ලද කුකුල් මස් එකතු කළ හැකිය. ඉස්සන් ඇල්ෆ්රෙඩෝ හෝ එළවළු හතු ඇල්ෆ්රෙඩෝ සඳහා හතු පිපෙන ලද ඉස්සන් එකතු කිරීම.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පවුම් 1 වියළන ලද
- ෆෙටෝචින්
- බර කෝප්ප 2 කෝප්ප
- 1 ස්ටටර් බටර්
- නැවුම් ගාන ලද පර්මැසියානු චීස් 1 1/2 කෝප්ප
- 2 තේ හැදි. නැවුම් ඉතාලි parsley කැඩුණු
- කොහර් ලුණු සහ නැවුම්ව
- රස බ්ලෙන්ඩ් ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සීතල වතුර සමග විශාල සුප් බඳුනක් පුරවා කොස්ටර් ලුණු හෝ අතලොස්සක් හෝ එකතු කරන්න. බීම හා රසය; එය මුහුදේ රසකාරකයක් විය යුතුය. උඳුනට වතුර දමන්න.
- බඳුනු ලුණු සහිත ජලය තුළ ෆෙටෝචින්ින් වැටීම සහ පැකේජ උපදෙස් අනුව ආහාර පිසීමට, විනාඩි 6 සිට 9 දක්වා හෝ අල් ඩෙන්ට් තෙක් හෝ ටෙන්ඩර් නමුත් තවමත් බයිට් වලට තදින් අල්ලා .
- Fettuccine ආහාර පිසීම අතරතුර, බුබුලට ආරම්භ වන තෙක් මධ්යම උෂ්ණත්වයේ අධික උණුසුම් කරකැවීමක දී බටර් සහ ක්රීම් උණුසුම් කරති. විනාඩි 15 ක් හෝ සෝස් ටිකක් අඩු වන තෙක් තාපාංකය අඩු කරන්න. තාපය හා ආවරණයෙන් ඉවත් කරන්න.
- සම්පූර්ණයෙන්ම මිශ්ර තෙක් චීස් එකතු කරන්න. අවශ්ය නම් අතිරේක ක්රීම් සමග අනුකලනය කරන්න.
- කැඩුණු parsley දී බීට්. කෙසෙල් ලුණු හා නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස් රස කර ගැනීමට කන්නය.
- ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස් සමඟ ප්ලාස්ටික් ෆෙටැන්චිචීන් කාන්දු කරයි. අවශ්ය නම් අතිරේක පර්ස්මියානු චීස් , අතිරේක කැඩුණු parsley සමග සැරසිලි කර වහාම සේවය කරති.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 916 |
| මුළු ෆැට් | 67 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 41 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 18 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 189 mg |
| සෝඩියම් | 474 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 61 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 20 ග්රෑම් |