නන්ටුවා සෝස්, සම්භාව්ය මුහුදු මත්ස්ය සෝස් මෙම අනුවාදය, ඉස්සන්ගේ බටර් සහ ක්රීම් මූලික බේචමෙල් සෝස් බවට පත් කර ඇත. කෙසේ වෙතත් සාම්ප්රදායිකව එය පොකිරිස්සම්වලින් සෑදී ඇත.
නන්දාවා සෝස් මාළු හා මුහුදු ආහාර, විශේෂයෙන්ම ෂෙල්ෆිෂ් රසවත්ය.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 quart
- බේචමෙල් සෝස්
- 6 oz.
- ඉස්සන් බටර්
- 1/2 කුසලාන බර ක්රීම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බරෙන් සාදන ලද සාස්පාන්හි, බෙචමෙල් තාපාංකය වෙත තාපනය කරන්න.
- ඉස්සන්ගේ බටර් සහ ක්රීම් බීමට අමතරව මිනිත්තුවකට උයන්න. වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 101 |
| මුළු ෆැට් | 6 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 59 mg |
| සෝඩියම් | 453 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 5 ග්රෑම් |