සටිමෝ ටාරෝ හෝ කොකෝ අල වර්ගයක් ලෙස හැඳින්වේ. ජපන් ආහාර පිසීමේ දී ඔවුන් බොහෝ විට නෙමොනෝ කෑමක් ලෙස සුමිහිරි වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කුඩා සතෝමෝ (ටාරෝ මුල්) 16 සිට 20 දක්වා සෝදා පිරිසිදු කර ඇත
- 1 1/4 කුසලාන ඩැෂි සුප් තොග
- 3 තේ හැදි.
- සෝයා සෝස්
- 1 1/2 තේ හැදි. සීනි
- 2 තේ හැදි. මිරින්
- 1 ෆොස්ෆේට්. හොඳයි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල පෑන් දී satoimoim දමා satoimo ආවරණය කිරීමට ප්රමාණවත් ජලය වත්.
- අධික තාපය මත නභිගත කිරීම සහ තාපය මැදට හැරවීමට.
- මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා උනු. ජලය සහ ජලය සෝදාගන්නේ ය.
- විශාල පෑන් තුළ ඩැෂි සුප් තොග, සෝයා සෝස්, මිරින්, සීනි සහ පානය කිරීම.
- සුප් දී satoimo එකතු කරන්න. සැටිමිම මත ඇලුමිනියම් තීරු පත්රයක් සහ පියනක් සහිත ආවරණ පුවරුවක් ආවරණය කරයි.
- මධ්ය තාපය මත නභිගත කරන්න.
- මෘදු තාපය අඩු කර විනාඩි 15 සිට 20 දක්වා මෘදු වේ.
- මධ්ය තාපය මත සැහැල්ලුවෙන් පියන සවි කර ඇති පියන ඉවත් කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 56 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 894 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 10 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |