වට්ටක්කා බටර් සහ පීකැන්සන් වැටීම, ශීත වෙලඳපොලේ සහ නිවාඩු දිනවලදී පරිපූර්ණ සුවඳැති මෆින් වර්ගයකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන සීනි
- සියලු කෝප්ප 2 කෝප්ප
- 1 තේ හැන්දක ෙබ්කිං සෝඩා
- 1/2 තේ හැන්දක ෙබ්කිං කුඩු
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක සාදික්කා
- කුරුඳු (බෙදුණු) 2 තේ හැඳි
- විශාල බිත්තර 2
- 1 කුසලාන වට්ටක්කා බටර් (අවුන්ස 12 ක් පමණ)
- 1/3 කුසලාන කැනෝලා තෙල්
- 4 හැදි කිරි (හෝ අර්ධ-අඩ)
- 1 තේ හැන්දක වැනිලා සාරය
- 1 කුසලාන පීකන්ස් (කැඩුණු හා බෙදුණු)
- 1/4 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- කුරුඳු 1/2 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ග්රීස් සහ පිටි මෆින් පදම් හෝ මුෆින් / කේප්ස් කඩදාසි සමග රේඛාව. 325 ° දක්වා තාප උඳුන.
- විශාල භාජනයක් තුළ, සීනි, පිටි, සෝඩා, ෙබ්කිං කුඩු, ලුණු, සාදික්කා සහ කුරුඳු 1 1/2 තේ හැඳි ඒකාබද්ධ කරන්න.
- කුඩා භාජනයක් තුළ බිත්තර, වට්ටක්කා බටර්, කැනෝලා තෙල්, කිරි හෝ අර්ධ හා අර්ධ, සහ වැනිලා එකට විසුරුවා. හොඳින් වියළන තුරු වියළන ලද වියළි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. කැඩුණු පීකන්ස් 3/4 කෝප්පයක් තුළ බීට්.
- 2/3 සම්පූර්ණ මෆින් කෝප්ප පුරවන්න. ඉතිරි ඉතිරි 1 1/2 තේ හැන්දක කුරුඳු සහ 1/4 කෝප්ප දුඹුරු සීනි සමඟ ඉතිරිව ඇති 1/4 කෝප්පයේ පෙති ඒකාබද්ධ කරන්න. සෑම මෆින් වඩා ටිකක් ඉසිය යුතු ය.
- ඇඟිලි තුඩු ස්පර්ශ කිරීමෙන් පසු මෆින් නැවත පෙරළා මිනිත්තු 30 ක් පමණ කාලයක් පුරා විසිකරන්න.
තවත් වට්ටෝරු
- වට්ටක්කා ක්රීම් චීස් මැෆින්ස්
- වට්ටක්කා චොකලට් චිප් මැෆින්ස්
- වට්ටක්කා මැෆින්ස්
- ක්රැන්බෙරි වට්ටක්කා මැෆින්ස්
- වට්ටක්කා ඉරිඟු මැෆින්ස්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 185 |
| මුළු ෆැට් | 11 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 6 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 51 මිලි |
| සෝඩියම් | 184 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 20 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |