ගාන ලද අර්තාපල් අර්තාපල් බීට් අර්තාපල් මගින් සාදන ලද, මාංස ඉවත් කිරීම හා ඇඹුල් ක්රීම්, බේකන් සහ චීස් වැනි රසවත් අමුද්රව්යවලින් පහර දීම. මෙම පිරවුම පුම්බන ලද හෝ රතු පාට තෙක් පුලුස්සන ලද අර්තාපල් සම් භාජනයකට හෝ ප්ලාස්ටික් පටවා ඇත.
විශාල රෙස්ටිටි ෙබ්කිං අර්තාපල් මෙම වට්ටෝරුව තුළ හොඳම වැඩ. යුකොන් ගෝල්ඩ් අර්තාපල්ත් වැඩ කරන්නේ නැහැ; ඔවුන්ගේ සම ඉතා සිහින් වන අතර අර්තාපල් පිරවූ විට කඩා වැටෙනු ඇත. වෙනත් වට්ටෝරු එකතු කිරීමෙන් ඔබට මෙම වට්ටෝරුව වෙනස් කළ හැකිය. පිසූ ලූනු සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න, හෝ භාවිතා කරන චීස් වර්ගය වෙනස් කරන්න.
මෙම වට්ටෝරුව ඇත්තෙන්ම හොඳයි. විනාකිරි විනාඩි 20 ක් සිසිල් කිරීමෙන් පසු කුකුළා තැටියක අර්තාපල් ආලේප කරන්න. ප්ලාස්ටික් එතුම සමග ශීත කළ පිරවූ අර්තාපල් හොඳින් වාෂ්ප කර මාස 4 දක්වා කැටි ගැසීම. ශීතකරණයෙන් පසු භාවිතා කිරීම සඳහා, විනාඩි 40 ත් 50 ත් අතර කාලයක් සඳහා 400 ºC ශීත කළ පසු හෝ අර්තාපල් උණුසුම් වන අතර ඉහළට දුඹුරු පැහැයක් ගනී.
මෙම අර්තාපල් ගිම්හානයේදී ග්රිල් මත පිසින ලද ස්ටීක් රයිස් කුකුල් මස් කුකුල් මස් සිට සෑම දෙයක්ම පුදුම වේ. සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සඳහා ඔබට අවශ්ය සියල්ල රසට හැපෙන හරිත සලාදයක් හෝ මිහිරි පලතුරු සලාදයක් වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 ෙබ්කිං අර්තාපල්
- 2 හැදි මෘදු බටර්
- 1/4 කුසලාන මෘදු බටර්
- 1/2 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- පෙති 5 ක්
- බේකන් , හැපෙන පිසින ලද සහ කුණු වී ය
- කෝප්ප 2 ක් චෙඩ්ඩර් හෝ කෝල්බුගේ චීස් ඉරා දැමුවා
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/8 තේ හැන්දක සුදු ගම්මිරිස්
- 1/2 තේ හැන්දක paprika
එය කරන්නේ කෙසේද?
- උෂ්ණත්වය 375 ° F දක්වා උෂ්ණත්වය උෂ්ණත්වය සහ උඳුනේ රාක්කය උඳුනේ මැද ඇති බවට වග බලා ගන්න.
- ළූනු සමග පොටෑසියම් හා මෘදු බටර් බඳුනේ 2 හැදි සමග හොඳින් ආලේප කිරීමට අර්තාපල් කුඩු. විනාඩි 45 සිට 55 දක්වා උඳුනක් සහ රවුම් කේක් මත අර්තාපල් තබන්න, හෝ ඔබේ ඇඟිලි සමග පොත්ත මෘදු විට අර්තාපල් මෘදු වේ. උඳුනෙන් අර්තාපල් ඉවත් කරන්න සහ විනාඩි 20 ක වයර් රැක් මත සිසිල් කරන්න.
- අර්තාපල් හැසිරවීමට ප්රමාණවත් තරම් සිසිල් විට ප්රවේශමෙන් දික් කපන්න. අර්තාපල් හම්වලින් පිසූ මාංස ඉවත් කර, මාංස හා සමේ කවච 1/4 ක් පමණ ඉතිරිව තබයි.
- විශාල මිශ්ර බඳුනක පිසූ අර්තාපල් මාංශයක් තබන්න. 1/4 කුසලාන මෘදු බටර් සහ තෙතමනය එකතු කරන තෙක් එකතු කරන්න. ඇඹුල් ක්රීම්, බේකන්, චීස්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් සහ පිහිනුම් තෙක් මිනිත්තු 1 ක් තලාගන්න.
- අර්තාපල් මිශ්රණය අර්තාපල් ෂෙල් තුලට නහර හෝ පොම්පය හා පැපිරස් සමග ඉසිය යුතු ය. විනාඩි 20 සිට 25 දක්වා විනාකිරි හෝ අර්තාපල් දාර මත රන් දුඹුරු බවට හැරෙන තුරු සහ තරමක් උනුසුම් වේ. හෝ ඉහත සඳහන් කළ පරිදි ඒවා අත්හිටුවන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 297 |
| මුළු ෆැට් | 15 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 43 mg |
| සෝඩියම් | 165 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 9 ග්රෑම් |