ජපන් Tsukimi සෝවා බිත්තර තට්ටුව සහිත උණු සුප් වල අම්බීෆයිට් නූඩ්ල්ස් වේ.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- වියළි කාමර 14 ක් (අම්බෙලිෆර් නූඩ්ල්ස්)
- 6 කෝප්ප ඩැෂි සුප්
- 1/3 කෝප්ප සෝයා සෝස්
- 2 හැදි මිරින්
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- නැවුම් බිත්තර 4 පැස්චරීකරණය කිරීම
- 2 හැදි සිහින් නෙගිනි හෝ හරිත ලූනු කපා
එය කරන්නේ කෙසේද?
- සුප් කිරීමට විශාල භාජනයක් තුළ උණුසුම් දෂි සුප්, සෝයා සෝස්, මිරින් සහ ලුණු.
- පැකේජ වල දක්වා ඇති පිසීමේ උපදෙස් වලට අනුව, තවත් භාජනයක් තුළ බූල් නූඩ්ල්ස් බඳුනක නූඩ්ල්ස්.
- භාජන හතරකට නූඩ්ල්ස් සේවය කරති.
- නූඩ්ල්ස් හරහා උණු උණුසුම් සුප් වත් කරන්න.
- එක් පාත්රයේ නූඩ්ල්ස් මුදුනේ බිත්තරයක් ඇතිවීම.
- නූඩ්ල්ස් මත නෙගිනි ඉසිය යුතු ය.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 213 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 208 mg |
| සෝඩියම් | 1,686 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 4 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 13 ග්රෑම් |