එය ඉතාම පහසුවෙන් කළ හැකි නම් කුඩු මිශ්රණයකින් ස්ට්රෝබෙරි කෙසෙල් ව්යාඝ්රයක් නිපදවිය යුත්තේ ඇයි? මෙම කෙසෙල් කෙසෙල් කෙසෙල් කෙසෙල් නිශ්පාදනය සඳහා යෝගට් එකතු කරන්නේ නැහැ. කෙසෙල් පමණක් එය ඝන සහ ක්රීම් සාදයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1-1 / 2 කෝප්ප ශීත කළ පෙති හෝ සම්පූර්ණ ස්ට්රෝබෙරි (හෝ නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි)
- 1 කෙසෙල්
- 1 tablespoon ඔරොඩන් යුෂ සාන්ද්රණයක්
- 1 කුසලාන වැනිලා
- සෝයා කිරි
- 1/2 කුසලාන අයිස්, ශීත කළ වෙනුවට නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කරන්නේ නම්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- බ්ලොන්ඩර්, ආහාර සැකසුම්කරුවෙකු හෝ වීටා මික්ස් බ්ලෙන්ඩර් (ස්නානය) මිල දී ගන්න. ශීත කළ පසු වෙනුවට නැවුම් ස්ට්රෝබෙරි භාවිතා කරන්නේ නම්, මෙම ස්ථානයේ අයිස් එකතු කරන්න.
- තැඹිලි යුෂ සාන්ද්රණය හා සෝයා කිරි සමඟ ඉහළට.
- සුමට වන තෙක් පිරිසිදු කරන්න.
බ්ලොන්ඩර් භාවිතා කරන විට, ස්ට්රෝබෙරි හීලෑ කරගැනීමේ ගැටලුවක් තිබිය හැක, විශේෂයෙන් ඒවා සම්පූර්ණ නම්. බ්ලොන්ඩර් එක නතර කරන්න. එය එහි මෝටර් පදනමෙන් ඉවත් කරන්න. ආවරණ ඉවත් කරන්න, බ්ලේඩ් ස්ට්රෝබෙරි තල්ලු කිරීමට හැන්දක් භාවිතා කරන්න.
සුමට වන තුරු ආවරණ ආලේප කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 198 |
| මුළු ෆැට් | 2 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 48 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 45 ග්රෑම් |
| තන්තු | 8 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 4 ග්රෑම් |