මෙම රසවත්, රැවුල බෑමෙන් යුත් සැන්ඩ්විච් ලූනු සහ ගම්මිරිස් සහ චෙඩ්ඩර් චීස්වලින් පිරී තිබේ. අර්තාපල් සලාද, චිප්ස් හෝ ෆ්රයිස් සමඟ මෙම විශිෂ්ට සැන්විචස් සේවය කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 හැදි බටර් (බෙදී)
- 1 මධ්යම ලූනු (අර්ධ හා කැපූ)
- 1 සීනු ගම්මිරිස් (තුනී පෙති කපා)
- 1 රාත්තලක් මිරිකී ස්ටීක් (හෝ ඉතා අඩු ලෙස කැපූ බෙල් ස්ටැක් *)
- ලුණු සහ ගම්මිරිස් රස
- මෘදු පෙති චෙඩ්ඩර් චීස් පෙති 4 ක්
- 2 හැන්දක මෙයොනීස් (හෝ chipotle මෙයොනීස්)
- 4 බක්කි රෝල් (හෝ උප රෝල්, ටෙස්ට්)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්යම තාපය මත විශාල skillet දී බටර් 2 හැදි උණුසුම්. පිසින ලද ලූනු සහ ගම්මිරිස් ඉවුම් පිහුම් කරති. තහඩුවකට ඉවත් කර පසෙකට වී තබන්න.
- ඉතිරි බටර් උණු කර සිසිල් බීම එකතු කරන්න. කුකුළා, බලාපොරොත්තු වන පරිත්යාග කිරීමට පිසූ තෙක් විනාඩි 2 ක් පමණි. අනේ නැහැ.
- බ්රොයිලර් තාපය පිට කරයි.
- ෙබ්කිං පත්රයක් මත උප උපල්ලක් හෝ බෝකී රෝල් පොහොර තබන්න. මෙයොනීස් සමග ව්යාප්ත වේ. පිසූ ලූනු හා ගම්මිරිස් සමග රෝල්ස් හා මුදුන අතර ඒකාකාරව මදින්න. එක් එක් චීස් පෙත්තක් සමඟ ඉහළින්.
- චීස් උණු කරවන තෙක් උඳුනේ අංකුරය තබා ගන්න.
* ඔබට රැවුල කපන ලද බිත්තරයක් ලබා ගත නොහැකි නම් අර්ධ වශයෙන් ශීත කළ හොඳ ගුණාත්මකභාවය, හැකි තරම් සිහින් වී ඇඹරූ ස්ටීක් කපා.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
රෝස්ට් හරක් මස් හා කරමලූනු ලූනු පොඩ්ඩි
චීස් ස්ටීක් සැන්විචස්
අබ මුහුම් සහිත ස්ටීක් සැන්ඩ්විච්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 1504 |
| මුළු ෆැට් | ග්රෑම් 122 ක් |
| සංතෘප්ත මේදය | 34 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 51 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 195 මිලි |
| සෝඩියම් | 646 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 31 ග්රෑම් |
| තන්තු | 14 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 85 ග්රෑම් |