මෙම දුම් කරූ අයිරිෂ්-ස්ටයිල් බැටළු පැටවෙකු සමග සිගරට් බොන සෑම දෙයක්ම පිසීමට හැකිය. සෑම දෙයක්ම පැටවීමට හා එය පැය 3 ක් සඳහා ඉඩ දෙන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- බැටළු පැටවා සඳහා
- 1 බැටළුවාගේ පාද (කැළලක් නැති)
- නැවුම් රෝස්මරී 3 හැදි (45 mL)
- 4 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
- කළු පාන් ගම්මිරිස් 2 හැදි (30 mL)
- 2 හැදි (කොලර් ලුණු) මිලි ලීටර් 30 කි
- අර්තාපල් සඳහා:
- මධ්ය ප්රමාණයේ අර්තාපල් 15 ක්
- 1 කුසලාන (240 mL) ළූනු පෙති
- 1 කුසලාන (240 mL) සීනුව ගම්මිරිස් (බීජ සහ ඩිෂ්)
- 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු (ෆ්රයිඩ්ස්)
- 1 tablespoon (15 mL) ලුණු
- 1 tablespoon (15 mL) කළු ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- කුඩා බඳුනක බැටළුවා සඳහා මිශ්රණයක් සකස් කරන්න.
- සමනල බැටළු පැටවකුගේ ඇතුලත අර්ධ අමුද්රව්යයක් හා බැටළු පැටවාගේ ඉතිරි කොටස් අතුළන්න. බැටළු පැටවෙකුගේ කකුල වසා එය කුකුළ් මාංශ පේශි සමඟ ගැට ගසන්න.
- දුම් පානය කළ ඉහළ කොටසේ බැටළු පැටවා තැබිය යුතුය. 225 F / 110 සී ට පැය 4 ක පමණ කාලයක් පුරා දුම් පානය කිරීම.
- බැටළු පැටවෙකු දුම්පානය කර පැය එකහමක් ගත වී පසුව, අර්තාපල්, ලූනු හා සීනුව ගම්මිරිස්වල තබා ගත යුතු ය. මාංසමය සුදුළූණු, ලුණු හා කළු ගම්මිරිස් සමග ඉසිය යුතු ය. බැටළු පැටවෙකු යටතේ අර්තාපල් සමඟ පෑන් දමන්න. බැටළු පැටවෙකුගෙන් බැටළු පැටවකුට අර්තාපල් සමඟ සම්බන්ධ වීමට අපේක්ෂා කරයි. අර්තාපල් 2 සිට 2/12 දක්වා දුම් පානයට ඉඩ දෙන්න. සමහර අවස්ථාවලදී කලබල වෙන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 204 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 32 මිලි |
| සෝඩියම් | 2,655 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 24 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 12 ග්රෑම් |