ඔබේ ඊළඟ පාර්ශවය සඳහා පරිපූර්ණ මිහිරි මස් වර්ගයකි. ඔබගේ සාම්ප්රදායික අමුත්තන්ට සිය දෑත් අඛණ්ඩව තබා ගැනීමට අපහසු වේ. ඉතින් සුදු පාචන යනු කුමක්ද? එය විවිධ ධාන්ය වර්ග, ලුණු ඇට වර්ග, පොස්ට්සල් සහ සුදු චොකලට් වලින් සාදා ඇත. ඔබ මෙම අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කරන විට, රසය විස්තර කළ නොහැකි ය. මෙම රසකාරක ආහාරයට එක් ස්වල්පයක් හා රසවත් රසයන් මිශ්ර කරයි.
මෙම සුලභව නරක නමක් තිබුණත්, එහි රසය සැමවිටම හිතකරයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- කෝප්ප 9 ක් මිශ්ර නොකළ ධාන්ය වර්ග *
- කෝප්ප 3 යි
- ලුණු ඇට වර්ගයි
- කෝප්ප 2 යි
- පෙට්ටි කූරු
- 2 - 12 අවුන්ස පැකට් (4 කෝප්ප)
- සුදු චොකලට් චිප්ස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
වොල්ඩ් හෝ පාච්මන්ට් කඩදාසි සහිත විශාල මතුපිටක් ආවරණය කරන්න. විශාල මිශ්ර බඳුනක් තුළ ධාන්ය, ධාන්ය වර්ග සහ පොටෑසියම් මිශ්ර කරන්න. ක්ෂුද්ර ප්ලාස්ටික් භාජනයක් තුළ මිනිත්තු 1 ක් මයික්රෝවේව් තුළ සියයට 70 ක විදුලියෙන් සුදු චොකලට් චිප්ස් දියවී ඇත. බුරුල්ල. අවශ්ය නම්, උණුකරන තෙක් විනාඩි 10 සිට 15 දක්වා වර්ධක ක්ෂුද්ර තරංග වෙත යන්න. හොඳින් ආලේපිත වන තුරු උණු කරන ලද චොකලට් මිශ්රණයක් බවට පත් කරන්න. ආවරණය මතුපිට වඩා ඉක්මනින් ව්යාප්ත වේ.
නැවත වරක් නැවත ගබඩා කර තැබිය හැකි බහාලුම් හෝ බෑග්වල ගබඩා කර තැබිය හැක.
* මෙම වට්ටෝරුව සමඟ භාවිතා කළ හැකි ධාන්ය වර්ග සඳහා මගේ යෝජනාව Cheerios සහ / හෝ සියලු Chex flavours ඇතුළත් වේ.
ඔබගේ පෞද්ගලික ස්පර්ශය එකතු කරන්න
ඔබට මෙම වට්ටෝරුවට එකතු කිරීමට සුදු තැටිය ඔබේම පිටපතක් සාදාගැනීමට අවශ්ය නම්. සමහර මිනිසුන් මාෂ්මෙලෝස්, චොකලට් චිප්ස්, පීකන්ස්, ටිප් මික්ස්, පොප් කොන් සහ ඇපල් වැනි පලතුරු එකතු කරනු ඇත.
සෘතුමය ස්පර්ශ
ජූලි මාසයේ හතරවන දින සඳහා රතු, සුදු සහ නිල් M & Ms, හෝ වැලන්ටයින් දිනය තුළ හර්ෂේගේ සිපගැනීම් සඳහා හෙලොවීන් සාදනය, රතු සහ කොළ එම් සහ එම් සඳහා කැන්ඩි ඩීසල් එකතු කිරීම මෙම සුන්දර සැණකෙළිය කරන්න.
වෙනත් පැණිරස හා ලුණු රස
ඔබ සුදු පැහැති කුණු කූඩයට කැමතියි නම්, ඔබට පහසු කරවන මෙම අනෙකුත් විශිෂ්ට ආහාර වර්ග ඔබට සාදරයෙන් පිළිගන්නවා.
- සුදු චොකලට් ආවරණය කර ඇති Pretzels: මෙන්න ඔබේ ඊළඟ පාර්ශවයට පරිපූර්ණ බව මෙහි මිහිරි හා ලුණු සැන්ක් වට්ටෝරුවකි.
- ලුණු ගෙඩි: විශිෂ්ට සාදයි, මෙම ගෙදර හැදූ ලුණු සහිත පෙජන් හෝ වෙනත් ඇට වර්ග එක් පාත්රය.
සබැඳි ලිපි:
- පැණිරස හා ලුණු සුදු චොකලට් ආවරණය කරන ලද මිරිස්
- සැහැල්ලු බ්ලූඩ්ස් කරන්න
- හේස්ටැක්ස් චොකලට් යකුන්
- මුහුදේ ලුණු සහිත අඳුරු තද චොකලට් පීකැන් පොකුරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 397 |
| මුළු ෆැට් | 24 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 9 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 8 mg |
| සෝඩියම් | 170 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 41 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 8 ග්රෑම් |