මෙම රසවත් ආහාර පිළියෙල කිරීමට පහසු නැත, නමුත් ප්රතිරෝධය දැක්විය නොහැකි ය.
හෙක්ස්ට්ක්ස් (Chocolate Spiders) ලෙස හැදින්වුවහොත්, චොකලට් කෙටීම සහ අමුද්රව්යවල අවශෝෂණයට ලක්වේ. සකස් කළ වැඩ මතුපිටට ඇද වැටීම. ඔවුන් ඝෝෂා කළ පසු ඔවුන් කන්න සූදානම්ව සිටිති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වට්ටෝරුව පිළිබඳ වඩාත් දුෂ්කර කොටස සෑම දෙනාටම සිදු වීමට ප්රමාණවත් කාලයක් බලා සිටීමයි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අවුන්ස පැකට් චොකලට් චිප් (අර්ධසැවීට්)
- 1/2 කුසලාන චොකලට් චිප් (කිරි)
- 1 නූඩ්ල්ස් කන්න පුළුවන්
- 1 කුසලාන රටකජු (සැහැල්ලු ලුණු සහ වියළන ලද, වියළන ලද)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- ද්විත්ව බොයිලේරු මුදුනේ, උණුසුම් චිප්.
- තාපයෙන් ඉවත් කිරීම සහ නූඩ්ල්ස් සහ ගෙඩි තුළ කලවම් වීම.
- තේ හැන්දක විසින් (සැහැල්ලු තේ හැන්දකයක් භාවිතා කර ඇත) සැහැල්ලු ආලේපිත හෝ කඩදාසිවලින් සාදා ඇති කුඩා මෆින් කුසලාන.
- කට්ටලයක් සකසා තෙක් ශීතකරණයක් තුළ (ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 20).
චොකලට් චිප් සමඟ සාදන වට්ටෝරු
චොකලට් චිප පයි
ඇඹුල් ක්රීම් චොකලට් චිප් කේක්
ෆැඩ්ගි බ්රව්නි ටෝට්
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 123 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 1 මිලි |
| සෝඩියම් | 20 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 9 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |