හම් ස්ටූෆ්ඩ් මැනිනෝටි

මෙම අතිවිශිෂ්ට සුවඳ විලවුන් ඉතා රසවත් රසය ඇත. ටෙන්ඩ්රා හැම් සුදු සෝස් හා එළවළු හා උණුකරන ලද චීස් සමඟ මිශ්ර කර manicotti පැස්ටා පිරී ඇත. සමස්ත දෙය වඩා සෝස් සහ චීස්වලින් ආවරණය වන අතර බුබුළු සහ දුඹුරු දක්වා පුළුස්සනු ලැබේ. පාස්කු ඉරිඟු හෝ නත්තල් රාත්රී භෝජන සංග්රහයෙන් හැර ඉතිරි හැම්වලින් එකක් මෙය වේ.

එය ඇත්තෙන්ම හොඳයි. ඒ නිසා මේ නිවාඩු කාලය සමරයි. සම්පූර්ණ වට්ටෝරුවක් සාදා ගැනීම සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සඳහා ඔබට අවශ්යය වන්නේ හතු, මිදි තක්කාලි හා සරල වයිනීග්රේටට් සලාද සැරසිලි, සුදු වයින් වීදුරුවක් සහ අතුරුපස සඳහා සමහර බ්රව්නීස් ය .

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• මැණික්ට්ටි පැස්ටා ෂෙල් 14
• 1 ලූනු, කැඩුණු
• 2 කරාබුනැටි සුදුළූණු, ෆ්රයිඩ්
• 1 කොළ සීනුව ගම්මිරිස්, බීජ සහ කැඩුණු
• 1/4 කෝප්ප බටර් හෝ ඔලිව් තෙල්
• 1-2 කෝප්ප කුබ්ඩ් හැම් පිසූ
• 1/3 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්
• 1 (අවුන්ස 16) ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස්
• 1 කුසලාන සම්පූර්ණ කිරි
• 2 කෝප්ප ස්විට්සර්ලන්ත චීස් ඉරා දමයි
• 1/2 කෝප්ප ගාන ලද පර්මැසියානු චීස්

එය කරන්නේ කෙසේද?

පැකේජය මත මනික්ටිටි උයන්න. පැස්ටා වතුරෙන් සිසිල් වතුර සේදීම, නැවත ඉවතට දමා, පසෙකට දමා.

මේ අතර, විශාල සාස්පේන් දී, ටෙන්ඩර් තෙක් මධ්ය තාපය මත බටර් හෝ ඔලිව් තෙල් දී ළූණු, සුදුළූණු සහ කොළ පාට ගම්මිරිස් ආහාර පිසීමට, විනාඩි 5-6 විනාඩි. විනාඩි 10 ක් තුළ සිසිල් කිරීම සඳහා හැට්ටයට හැම් එකතු කරන්න. 1/3 කුසලාන පරෙස්සම් චීස් තුළ බීට්.

තවත් බරැති සාස්පේන් දී ඇල්ෆ්රෙඩෝ සෝස් සහ මධ්ය තාපය මත වාෂ්ප වීමට පෙර විනාඩි 4-5 ක් පමණ එකතු කරන්න.

ස්විට්සර්ලන්ත චීස් තුළ උණු කොට තාපය ඉවත් කිරීම තෙක්. හැම් මිශ්රණයකින් චීස් සෝස් 1/2 කෝප්පයක් මිශ්ර කරන්න.

කුකුල් මිශ්රණයකින් පිසින ලද සහ සිසිල් කළ මැටිකොට්ටි ෂීට් පුරවන්න (ඔබේ ඇඟිලි වඩා හොඳින් ක්රියාකරයි, එය ඉතා අසීරු නමුත් වඩාත් කාර්යක්ෂමයි).

13 "xx 9" වීදුරු ෙබ්කිං දීසියක් සමග ආලේප කළ චීස් සෝස් 1/2 කෝප්පයක් ගෙන සෝස් හරහා පුරවන ලද manicotti ෂෙල් වෙඩි පිළියෙළ කරන්න. ඉතිරිව ඇති ඉතිරි පිරවීම නම්, පිරවූ ෂෙල් වෙඩි මත එය ඉසිය යුතු ය. ඉතිරි චීස් සෝස් පිරවූ මැටිකොට් මත වත් කරන්න.

මෙම අවස්ථාවේදී, කැසිකිලි ශීතකරණය තුළ සිසිල් කළ හැකි අතර, මාස 3 දක්වා එය ඔතා හා ශීත කළ හැක. දිය නෑමට සහ නැවත පණගැන්වීමට, ශීතකරණයට දිනපතා රාත්රී ආහාරයට ගනී, පසුව අනාවරණය කර, 1/2 කුසලාන පරෙස්සම් චීස් සහ විනාඩි 40 සිට 50 දක්වා 350 ° F පුළුස්සා දමන්න.

ඔබ කැසිනෝල් කුඩු නොකරන්නේ නම්, බුබුලු සහ චීස් දුඹුරු පැහැති තෙක් 30-50 අතර විනාඩි 30 ත් 35 ත් අතර පැය 350 ක උෂ්ණත්වයකින් යුත් පැරිසන් චීස් සහ රවුම් කේක් සමග ඉසිය යුතු ය.

පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය)
කැලරි	1221
මුළු ෆැට්	34 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේදය	15 ග්රෑම්
අසංතෘප්ත මේදය	11 ග්රෑම්
කොලෙස්ටරෝල්	71 mg
සෝඩියම්	596 mg
කාබෝහයිඩ්රේට	175 ග්රෑම්
තන්තු	9 ග්රෑම්
ප්රෝටීන්	51 ග්රෑම්

(අපගේ වට්ටෝරු පිළිබඳ පෝෂණ තොරතුරු ආම්ලික දත්ත ගබඩාව භාවිතා කර ගණනය කළ යුතුය.