මෙම රසවත් හරිත තක්කාලි පයිල් හරිත තක්කාලි, සීනි සහ කුරුඳු පිරවීම සමඟ සාදනු ලැබේ. එය මිත්රශීලී සහ තෘප්තිමත් කරවන මිත්රශීලී පයි එකක් වන අතර එය ඉතා හොඳ දෙගුණයක් කබොල්ලයි. හරිත තක්කාලි භාවිතා කරන වෙනත් මිහිරි රසයක් සඳහා හරිත තක්කාලි කේක් එකක් උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 6 සිට 8 දක්වා මධ්ය තටාක
- ලෙමන් යුෂ 2 හැදි
- 1 තේ හැන්දක ගාන ලද ලෙමන් රසය
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 තේ හැන්දක බිම
- කුරුඳු
- 3/4 කෝප්ප granulated සීනි
- 2 හැදි ඉරිඟු කිෂ්ඨය
- 1 tablespoon බටර්
- අඟල් 9 අඟල් 2 කබොල්ලක් සඳහා පේස්ට්රි
එය කරන්නේ කෙසේද?
- හරිත තක්කාලි හොඳින් සේදීම; පීල් සහ පෙති.
- සාස්පේන් දී, ලෙමන් යුෂ, තද ලෙමන්, කුරුඳු, තක්කාලි සමග තක්කාලි ඒකාබද්ධ කරන්න. අඩු තාපයක් පුරා විසිතුරු තක්කාලි මිශ්රණය කපන්න, නිතරම ඇවිස්සීමත්.
- සීනි සහ ඉඟුරු කුඩු ඒකාබද්ධ කරන්න; තක්කාලි මිශ්රණයට බහිනවා. නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, තෙක් කුක් මිශ්රණය. බටර් එකතු කරන්න, තාපය ඉවත් කරන්න, තරමක් සිසිල් වන තෙක් නැවත්වමු.
- පේස්ට්රි සමඟ පෙති 9 අඟල් පීට් තහඩු තක්කාලි මිශ්රණය වත්. උණුසුම් පේස්ට්රි, ආවරණ දාර, කම්බි ආවරණය සහ වාෂ්ප ඉවත් කිරීමට ඉඩ ඇති කුඩා කපා කිහිපයක් කපා.
- මිනිත්තු 35 ත් 45 ත් අතර කාලයක් 425 ත් රත්වීම, හෝ අලංකාර තුරුලූ වන තුරු.
උණුසුම් හෝ සීතල සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 270 |
| මුළු ෆැට් | 13 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 4 මිලි |
| සෝඩියම් | 79 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 36 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 3 ග්රෑම් |