මෙම නිවිති සලාද කඩල බේකන් සමග රසවත්. අමතර පැල්ලම් සහ රසය සඳහා සලාද සඳහා පෙඩිකා හෝ walnuts එකතු කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 බෑග් / 10-12 නැවුම් නැවුම් නිවිති
- 1/2 කෝප්ප granulated සීනි
- 1/2 කෝප්ප ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 2 තේ හැඳි, පැණි රස ලූනු (හෝ දම් පාට ලූනු)
- 1/2 තේ හැන්දක වියළි අබව
- 1/2 තේ හැන්දක ලුණු
- 1/4 කුසලාන එළවළු තෙල්
- 3/4 කෝප්ප ඇපල් (සිහින් ව කැඩුණු)
- අතිරේක අඳුරු: විසිරුණු පිසින ලද බේකන් සහ වල් නැටිය හෝ පීකැන් භාගය
එය කරන්නේ කෙසේද?
- නිවිති සහ වියළි කරවන්න.
- බඳුනක සීනි, විනාකිරි, ගාන ලද ලූනු, අබ, ලුණු සහ එළවළු තෙල් බඳිනු ලැබුවා. ඇපල් එකතු කරන්න.
- වේලාවට සේවය කරන තෙක් රබර් නිපදවීම සහ සැරසීම.
- සේවය කිරීම හා කාන්දු වීමට පෙර නිවිති මත dressing වත් කරන්න. අවශ්ය නම්, වියළන ලද බේකන් සහ ගෙඩි සමග ඉසිය යුතු ය.
ඔබත් කැමති විය හැකිය
පිඟන් සමග නිවිති සලාද හා උණුසුම් බේකොන් ඇඳුම් පැළඳුම්
ස්ට්රෝබෙරි සහ පීකන්ස් සමඟ නිවිති සලාද
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 173 |
| මුළු ෆැට් | 9 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 1 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 48 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 21 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |