ලෙමන් මෙරිං පයි ආදරෙයිද? මෙම වට්ටෝරුවෙන් රසවත්, තෙත් තැම්බූ ලෙමන් වෑල්ඩියකින් සහ මිරිඟුවලින් පිරි බරකින් යුත් තට්ටුවක් උත්සාහ කරන්න.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 4 ටුනා (මරිං සඳහා සුදු)
- 1/3 කුසලාන ඉටිපන්දම 3 හැදි
- 1 1/2 කෝප්ප ජලය
- 1 1/3 කෝප්ප සීනි
- 1/4 තේ හැන්දක ලුණු
- 3 හැදි බටර් 2 හැදි
- 1/2 කුසලාන ලෙමන් යුෂ 2 ලෙමන්, යුෂ හා කැඩී ඇති
- 1 tablespoon සිහින්ව ගාන ලද ලෙමන් රසය
- 1 (9-අඟල්) පෙර බේක් කළ පයිල් ෂෙල්
- 4 බිත්තර සුදු ජාතිකයින්
- ටාචර් එක 1 ක් පයින්ච් ක්රීම්
- 2 හැදි සීනි 6 හැදි
එය කරන්නේ කෙසේද?
ලෙමන් පිරවීම:
- අංශක 375 ට උෂ්ණත්වයේ උෂ්ණත්වය.
- මධ්යම ප්රමාණයේ මිශ්ර බඳුනක කුඩු තක්කාලි කහ මල පසෙකට දමා තැබිය යුතුය.
- මධ්යම තාපය සඳහා සාස්පේන් දී, cornstarch, ජලය, සීනි සහ ලුණු ඒකාබද්ධ. ඒකාබද්ධ කිරීමට උෂ්ණත්වය. නිතරම බීට් කර නභිගත කරන්න. මිනිත්තු 1 ක උනු.
- තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, සහ කඩිමුඩියේ පිපුණු අතර, ඔබ මිශ්ර අවම වශයෙන් අර්ධ එක් එක් තෙක් තිරිඟු කිරීමට කාලය තුළ උණුසුම් මිශ්රණය 1/2 කෝප්ප එක් කරන්න.
- සාස්පාන් වෙත නැවත බිත්තර මිශ්රණය ලබා දෙන්න. මිනිත්තු 1 ක් සඳහා නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්, තාපය අඩු කිරීම සහ ආහාර පිසීම. තාපයෙන් ඉවත් කිරීම හා හොඳින් ඒකාබද්ධ වන තෙක් බටර්, ලෙමන් යුෂ, සහ සුප් හොද්ද තුළ ඝෝෂා කරන්න.
- පෙර බේක් කළ පයිල් ෂෙල් බවට මිශ්රණය වත් කරන්න. උණුසුම් පිරවීම තදින් මරිජිං (ඉහළින් ඉහළින්) බලන්න. මෙරිංගු ලෙමන් මිශ්රණය සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය කළ යුතුය. මිනිත්තු 10 සිට 12 දක්වා විනාකිරි හෝ රන්වන් මැරියන් දක්වා රවුම් වන තුරු. උඳුනකින් ඉවත් කර සිසිල් රැවුලක් මත සිසිල් කරන්න. කැපීම පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිලනය කර ඇති බව තහවුරු කර ගන්න.
මරිංගුව ඉහළට ගන්න:
මෘදු උෂ්ණත්වයන් ඇති වන තුරු උඩු රැවුලක බ්ලොක් තුල බ්ලැක් අයිවෙල් සුදු පාට සායම් කරන අතර පසුව ක්රමයෙන් සීනි එකතු කොට උඩු රැවුල මතින් මිනිත්තු 1 සිට 2 දක්වා සෑදිය හැක. ලෙමන් පිරවීම සඳහා භාවිතා කරන්න.
තවත් රසැති පයිට් වට්ටෝරු
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 299 |
| මුළු ෆැට් | 7 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 4 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 116 mg |
| සෝඩියම් | 111 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 54 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 6 ග්රෑම් |