රොචෝටෝ චිලී ගම්මිරිස් ( Capsicum pubescens ) යනු පෙරියයන් ආහාර පිසීමේදී භාවිතා කරන ප්රධාන ආහාර වර්ගවලින් එකක් වන අතර, අජි අමරිලෝ , අජි ලිමෝ (බොහෝ විට සෙවීහීහි භාවිතා වේ) සහ අජි පන්සා . රොසොටෝ ඉතා කුළුබඩු සහ කුඩා සීනුව ගම්මිරිස් වලට සමානයි. කුඩා සීනුව ගම්මිරිස් සඳහා මෙම වැරැදි නොකිරීමට වගබලා ගන්න - එය දැවැන්ත පුදුමයක් විය හැකිය!
රොචෝටෝ ගම්මිරිස් සැබවින්ම ආපනශාලා හෝ රොටිසරි චිකන් සමඟ සැමවිටම පාහේ ලුණු රසකාරක සල්සා වල බැබළෙයි. මෙම රොසෝටෝ සෝස් මෙයොනීස් සහ හුණු සමග සාදන අතර එය චිකන් හා අර්තාපල් සමඟ රසවත් මෙන්ම සැන්ඩ්විච් මත රසවත් වේ. අන්තර්ජාලයෙන් හෝ ලතින් වෙළදසැල්වල සහ පර්චියියානු භාණ්ඩ විකුණා දැමූ සිල්ලර බඩු සොයාගත හැක.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1/2 කුසලාන මෙයොනීස්
- 2 සිට 4 හැදි රෝකෝото චිලි ගම්මිරිස්පස්ටේෂන්
- 1 දෙහි (යුෂ)
- 1 tablespoon විනාකිරි
- 1/2 තේ හැන්දක කුඩු අබවල
- 1 තේ හැන්දක සීනි
- ලුණු (රස කිරීමට)
- ගම්මිරිස් (රස)
එය කරන්නේ කෙසේද?
- රොකොටේ පෙති 2 tablespoons සමඟ ආරම්භ කිරීම සහ අවශ්ය නම් තවත් අවශ්ය නම් එකතු කිරීම සඳහා බෙල්ලේ අමුද්රව්ය අමුද්රව්ය එකතු කිරීම, අපේක්ෂිත spiciness අපේක්ෂිත මට්ටම මත පදනම්ව.
- රස කිරීමට ලුණු සහ ගම්මිරිස් සම (සමහර බඳින ලද රොකොටෝ පේස්ට් දැනටමත් ලුණු දැමූ අතර, පළමුව රස බැලීමට වග බලා ගන්න). භාවිතා කිරීමට සූදානම් වන තුරු ශීතකරණයේ ගබඩා කර තබන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 200 යි |
| මුළු ෆැට් | 21 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 12 mg |
| සෝඩියම් | 266 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 1 ග්රෑම් |