ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 කෝප්ප සැෙමොලිනා
- 1 කුසලාන පිටි plus 1 tablespoon
- 1/2 තේ හැන්දක කහ
- 1 තේ හැන්දක
- බේකිං පවුඩර්
- 1 කුසලාන ලුණු සහිත බටර්, උණු කොට ඇත
- 1 කුසලාන සීනි, සහ 3 tablespoons
- 1 1/2 කෝප්ප කිරි
- 1/2 කුසලාන ජලය
- 1/2 කෝප්ප ආමන්ඩ් මිශ්ර කර ඇත
එය කරන්නේ කෙසේද?
350 දක්වා උෂ්ණාධි උඳුනක.මිශ්ර බඳුනක සෙමොලිනා, පිටි, කහ සහ ෙබ්කිං කුඩු ඒකාබද්ධ කරන්න. හොඳින් බඳුනට පානය කරන්න. වෙනම පාන් බටර්, සීනි, කිරි සහ ජලය ඒකාබද්ධ කරන්න. වියළි අමුද්රව්ය සඳහා එකතු කිරීමට හා ඇලුමිනියම් කරන්න. ගිල දැමූ 9x13 ආලේපන දී පිසිනු ඇත. විනාඩි 30-35 හෝ රන්වන් දුඹුරු තෙක්, ආමන්ඩ් සමඟ ඉසිය යුතු ය. 15-20 විනාඩි සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ ප්රියතම කෝපි හෝ තේ සමඟ සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 388 |
| මුළු ෆැට් | 21 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 11 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 44 මිලි |
| සෝඩියම් | 174 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 45 ග්රෑම් |
| තන්තු | 2 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 7 ග්රෑම් |