හොඳම හා ජනප්රිය ඇස්පාපායස් වට්ටෝරු
ගිම්හානයේදී ගස් කපා දැමීමේදී, ඇස්පරගස් පෙනුමෙන් හා අපගේ එළවළු ග්රිල් කිරීමට හොඳ අවස්ථාවක් ලබා දෙයි. අස්පරගස් ග්රිල් සඳහා පරිපූර්ණයි. ඉවුම් පිහුම් ග්රෑම් වලට පෙරාතුව දඬු යට තබන්න, ඉහළ තාපයක් මත තබන්න, වරින් වර ඔවුන්ට රෝල් කරන්න. මිටි මිටි මිනිත්තු පහක පමණ කාලයකදී ග්රිසිය ගත කළ හැක.
04 දින 01
චිප්ට්ල් නිල් චීස් සෝස් සමඟ බේකන් බේකන් ඔතා ඇප්පරගස්Redphotographer / Getty රූප මිනිත්තු 5 කින් තහඩු දක්වා ග්රිල් සිට සහතික කර ඇති පහසු අලංකාර ආහාරයක් සඳහා සොයන්නේද? එහෙනම් තවදුරටත් බලන්න. මෙම ඇස්පරගස් කෑලි බේකන් ගාන ලද, රසකාරක Chipotle නිල් චීස් දුම් සෝස් සමඟ සේවය කර ඇත. සම්පූර්ණ වට්ටෝරුව සඳහා අමුද්රව්ය හතරක් සහ කූඩාරම් කට්ටලයක් අවශ්ය වේ.
02 සිට 04 දක්වා
තැම්බූ ඇස්පරගස් පෝෂණයතෝමස් බාර්වික් / ගේට්ස් රූපය සිප්පිවලින් පිරුණු සුදුලූනු තෙල් සහිත ඔක්සිජන්වලින් ඔතා සුදුලූනු, මෙම ඇස්පරගස් හෙවත් මිනිත්තු 4-6 විනාඩි ග්රිල් සිට පිඟන් ගෙට යති.
04 සිට 03 දක්වා
සුදු තිරිඟු හා පිසින ලද තල ඇට සහ සුදුළූනු කජු කීම් සමඟ සුදු අතට මිටිසුදු ඇස්පරගස් තවමත් ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ ජනප්රිය වෙමින් පවතී. හරිත ප්රභේද මෙන් නොව, බොහෝ ඒවා දැක ගැනීමට භාවිතා කරනු ලැබේ, ඒවා ආලෝකය නොමැතිව පරිසර හිතකාමී පරිසරයක් තුළ වර්ධනය වන අතර එය සැහැල්ලු පැහැයක් ලබා දෙයි. විද්යාත්මක හේතුව කුමක් වුවත්, සුදු ඇස්පරගුස් උත්සාහ කළ යුතුය. මෙම වට්ටෝරුව, සුදුළූණු-සෝයා ක්රීම්, පිසින ලද තල ඇට, සහ ඉහළට ඉස්සුනු ලූනු ලූනු ළූනු කපන ලද, ආසියාවේ ආනුභාව ලත් බියක් ඇති කිරීම සඳහා පහසුය.
04 සිට 04 දක්වා
උණු ස්පෝට්ස් සහ තක්කාලි සලාදඋණු ස්පෝට්ස් සහ තක්කාලි සලාද. Westend61 / Getty Images මස් කප්පාදුවක් සමග හොඳින් ක්රියා කරන රසකාරක උණුසුම් සලාදයක්. තක්කාලි හා ඇස්පරගුස් ග්රිල් කර සුදුළූනු අබ සහ බැල්සමික් සැරසිලිවලින් තම්බාගනු ලබයි.