ක්රොක්රොට් චිකන් ඩ්රයිව් රයිස් කැසිනෝලය සඳහා මෙම රසවත් සහ ගෘහස්ථ ආහාර වේලක් ඉතා සාරවත් හා පහසුය. වෙනත් සහල්වල රසයන් අවශෝෂණය කරමින්, කජු කුඹුරේ වල් බත් කන්නේ කෙසේදැයි අපි ආදරෙයි.
මෙම පහසු වට්ටෝරුව තුළ චිකන් පියයුරු සඳහා කුකුළු මස් කටුව ආදේශ කරන්න. පිසීමේ කාලය දිගු වේ; පැය 2 ක් එකතු කරන්න. සෑම විටම විශ්වාසනීය උෂ්ණත්වමානයකින් මැනිය හැකි පරිදි කුකුළු මස් 165 පි පිසීමට වග බලා ගන්න.
මෙම සුන්දර වට්ටෝරුව කපා හතු, අලිගැටපේර, සහ කුඩා මිදි තක්කාලි සමඟ මිශ්ර කර ඇති හරිත සලාදයක් සේවය කරති. සලාද සඳහා පරිපූර්ණ ස්පර්ශය ස්පර්ශක ඉතාලි සලාද සැරසීමකි.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- පෙති 6 බේකන්
- 1 ලූනු, කැඩුණු
- කරාබුනැටි 2
- සුදුලූනු
- 14 oz. කුකුළු මස් සුප් හොද්ද කළ හැක
- 1-1 / 3 කෝප්ප ජලය
- 1 (10-අවුන්ස) කුකුළුමස් සුප් ක්රමාස්ට් ක්රීම් හැක
- 1 (අවුන්ස 9) මළු කැරට්
- 1-1 / 4 කෝප්ප වන වල් සහල්
- 1-1 / 2 රාත්තල්, කොක්ටරි චිකන් පියයුරු, 1 "කෑලි කපා
- වියළි මාජරම් කොළ 1 තේ හැන්දක
එය කරන්නේ කෙසේද?
- විශාල කැළලක් තුළ, හැපෙන තෙක් බේකන් ආහාර පිසීමට. බේකන්, වියළි හා ශීතකරණය ඉවත් කරන්න.
- සියල්ලේම තට්ටුව සිට බේකන් ඩප්ප්ංස් වලින් 1 tablespoon ඉවත් කරන්න. විනාකිරි සහ ළූනු එකතු කිරීම සඳහා විනාඩි 2 සිට 3 දක්වා ආහාර පිසීමට හා කලවම් කිරීම.
- සුප් හොද්ද තුළ වතුර බහාලීම, වතුර හා ඝනජු සුප් දී බීම; පිසිනු ලබන්නේ විනාඩි 3-5 ක් පමණි.
- වල් සහල් සහ කැරට් 3-1 / 2 සිට 4-quartp crockpot ලෙස තබා ගන්න. චිකන් කෑලි සමඟ ඉහළින් කුකුළු මස් උඩ තලියේ ඇති මිශ්රණය වත් කරන්න. මාජරම් සමග ඉසිය යුතු ය.
- පැකට්ටුවක් ආවරණය කර පැය 1 ක් උයන්න. කුකුළු මස් මිශ්රණය බදිනවා, වල් කුකියක ද්රව කුකුළේ දියරයේ ජලයෙන් යට වී ඇති බවට වග බලා ගන්න.
- කුකුල් මස් කට්ටලය අඩු සහ ආහාර පිසීමට, පැය 6 සිට 8 දක්වා ආවරණය වන පරිදි හෝ කුකුළු මස් හොදින් පිසින තෙක් සහ වල් සහල් ටෙන්ඩර් අඩු කරන්න. පිසීමේ වේලාව අවසන් මිනිත්තු 30 ක කාලය තුළ කන්කෙට්ටුවේ රඳවා ඇති බේකන් ඉසිය යුතු ය. මෘදු බඳුනක් සහ වහාම සේවය කරන්න.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 403 |
| මුළු ෆැට් | 18 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 5 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 7 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 102 mg |
| සෝඩියම් | 389 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 23 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 36 ග්රෑම් |