මෙම සත්ත්ව අපද්රව්ය ලෙමන් පොපි බීජ කුකීස් වෙසැනියන් සහ කුසගින්නෙන් සිටින කුකුළන් රසිකයින් අතර විශ්වසනීය පහරක් වේ. ඔවුන් වීගන් යෝගට්වල රසකාරක රසවිඳිය හැකි වුවත්, මෙම කුකීස්වල අතිරේක ලෙමන් යහපත්කම සඳහා ලෙමන් රසකාරි යෝගට් භාවිතා කළ හැකිය!
වට්ටෝරු බීජවලට වඩා අඩු පොපි ඇට ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම සඳහා කිහිප වතාවක්ම සමාලෝචනය කර ඇත. එම නිසා පොපි ඇඹරීමට මැසීමට හා ඔබට අවශ්ය යැයි සිතිය හැකි නම් තවත් එකතු කරන්න. සතුටින්!
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 3/4 කෝප්ප සීනි
- 3/4 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- 3/4 කුසලාන
- මාගරින්
- 3/4 කෝප්ප සෝයා යෝගට්
- 1 1/2 ෆොස්ෆේට් වැනිලා
- 3/4 ෆොස්ෆේට් බේකින් සෝඩා
- 3/4 ෆොස්ෆේට් ලුණු
- 1 ෆොස්ෆේට්.
- ලෙමන් රසය
- 2 1/2 කෝප්ප පිටි
- 1/3 කුසලාන පොපි ඇට
එය කරන්නේ කෙසේද?
- අංශක 350 ට පෙර තාප උඳුන.
- පිරිසිදු හා ක්රීම් වැනි සීනි, දුඹුරු සීනි සහ මාගරින් එකට කීම්.
- සෝයා යෝගට් සහ වැනිලා එකතු කර හොඳින් මිශ්ර. ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කරන්න.
- මිනිත්තු 8-9 විනාඩි කුකියේ පත්රය සහ රවුම් කේක් මත tablespoonful drop හෝ අවසන් වන තුරු.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 222 |
| මුළු ෆැට් | 10 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 2 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 3 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 2 mg |
| සෝඩියම් | 443 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 33 ග්රෑම් |
| තන්තු | 1 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 2 ග්රෑම් |