වෙනත් බාබකියුස් සෝස් වර්ගයක් සොයන්නේද? මෙම රසවත් ඇපල්-රස කළ බාබකියු සෝස්, ඌරු මස් පෙති හෝ චිකන් සමග හොඳින් වැඩ කරනු ඇත.
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 1 කුසලාන කෙචප්
- 1/3 කෝප්ප ඇපල් (පිසින ලද සහ ගාන ලද)
- 1/4 කෝප්ප ඇපල් යුෂ
- 1/4 කෝප්ප සෝයා සෝස්
- 1/4 කෝප්ප ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි
- 1/4 කෝප්ප දුඹුරු සීනි
- 1/4 කුසලාන ලූනු (ගාන ලද)
- 2 තේ හැඳි
- සීනුව ගම්මිරිස් (ගාන ලද)
- 1 තේ හැන්දක සුදුළූනු කුඩු
- 1 තේ හැන්දක
- සුදු ගම්මිරිස්
එය කරන්නේ කෙසේද?
- මධ්ය සාස්පාන් තුළ සියලු අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ හා නභිගත ගෙන.
- පහළට තාපය අඩු කර විනාඩි 15 ක් නිපදවන්න ඉඩ දෙන්න. සෝස් මත ඇසේ තබා ගැනීමට වගබලා ගන්න එපා.
- තාපාංක ඉවත් කරන්න සහ සෝස් භාවිතා කිරීමට පෙර විනාඩි 10 ක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
- සෝස් සූදානම් වීමෙන් සතියකට පසු ශීතකරණය තුළ ප්ලාස්ටික් කූඩයක ගබඩා කර තැබිය හැක.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 16 |
| මුළු ෆැට් | 0 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 0 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 0 mg |
| සෝඩියම් | 165 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 4 ග්රෑම් |
| තන්තු | 0 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 0 ග්රෑම් |