ආරම්භ කිරීමට වඩා ඔබ සිතන්නේ වඩා පහසුය!
අමු ආහාර පෝෂ්ය පදාර්ථ සමඟ අත්හදා බැලීමේ ආශාව ඔබට දැනෙනවාද? සමහර විට ඔබ සමුගත් සම, හයිඩ්රේටේෂියාව, වැඩි ශක්තිය හා ජවය හා අසාමාන්ය ආහාර ගැන උනන්දුවක් දක්වන සාමාන්ය හැඟීම් ගැන ඔබ අසා තිබේ. ඔබ නිෂ්පාදන දෙපාර්තමේන්තුවට දුවන්න පෙර, ඔබේ රුවල් ජීවන රටාව සකස් කිරීම සඳහා ඔබේ මුළුතැන්ගෙට හොඳින් ගැලපෙන බවට වග බලා ගන්න. අමු ආහාර පිළියෙල කිරීම පහසු කිරීම හා සාර්ථකත්වය සඳහා, හොඳින් ගබඩා කරන ලද මුළුතැන්ගෙය සියළු වෙනස්කම් සිදු කරයි.
1. පිහි
හොඳ තියුණු පිහියක කුස්සියේ සිටින සෑම සූපවේදියෙකුගේ පළමු සහකරු වේ. බොහෝ ගෘහස්ත පිහියක කට්ටල විවිධ හැඩයන් හා ප්රමාණ ගණනාවක් ඇතත්, ඔබ නැවත නැවතත් භාවිතා කරන පිහි දෙකක් තිබේ: අඟල් අටක් පිහිනුම් පිහියකින් සහ 3 සිට 4 දක්වා අඟුරු පිහියකින් පිහියක්. බොහෝ අමු ආහාර ආහාර සඳහා පිඟන් පිහිනීම සුදුසුයැයි වටහා ගැනීම වටී. ඒවා ඔබේ සැහැල්ලු සඳහා විශාල සහනයක් වන අතර, ඉතා වැදගත්, ඔවුන් මාස හා වසර ගණනාවක් තියුනු ලෙස රැඳී සිටියි. ඔබේ හොඳ පිහිවලින් හොඳ කට්ටලවල හොඳ කට්ටලයක් තබා ගන්න. සෑම විටම විසිතුරු ප්රහාර එල්ල කරන ඕනෑම අවස්ථාවක විශාල කවුළුවක පිරිසිදු කැපීමේ මණ්ඩපයක් සහ පිහියක් තබා ගැනීමට මා කැමතිය.
2. බ්ලෙන්ඩර්
හොඳ සෞඛ්යසම්පන්න ආහාර ලබා ගැනීම සඳහා වැදගත් වන අතර බ්ලෙන්ඩර් සුමට, වඩා පිරිසිදු සහිත සෝස් වර්ග, සිසිල්, අමුද්රව්ය රතු චීස් සහ අමල් රෝද මිල්ක් හැරෙනවා . ප්රබල වේගයෙන් යුත් බ්ලාන්ඩර් අමු අමුද්රව්ය සෑදීමේ හොඳම තේරීම වන අතර ඒවා සම්පූර්ණ සමස්ත යුෂ නිෂ්පාදනය කරයි. ඔබ තවමත් එකකට ආයෝජනය කිරීමට සූදානම් නැති නම් Osterizer ඔබේ හොඳම වාණිජ සන්නාමය වේ.
අත්යවශ්ය අමු ආහාර කුස්සියට උපකරණ.
3. ආහාර සකසනය
ආහාර සැකසුම්කරුවන් පිළිබඳ හොඳ දෙය වන්නේ ඔබ එක් අයෙකු අතළොස්සක් සිටින බවත් එය කිසි විටෙක භාවිතා නොකරන බවත්ය. ඔබ එක් පුද්ගලයෙකුට ආයෝජනය කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිනවාද නැද්ද යන්න ඔබ වටහා ගත්තොත්, ඔවුන්ගේ ණය ලබාගන්න. අන්තිමේදී ඔබ ඔබේම අලංකාර පෙනුමැති යන්ත්රයක් ඔබ කඩාවැටුණු සලාද සාදමින්, අමු ආහාර පීට්ට්, පුඩින් සහ අමු අමිල අතුරුපස සෑදීමෙන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
සැබැවින්ම ලාභ ආහාර සැකසුම්කරුවන් පවා හොඳ රැකියාවක් කළ හැකිය. කුඩා ව්යාපෘති සඳහා හෝ සුළු හෝ විශාල පිරිසකට ආහාර ලබා දීම සඳහා කුඩා ප්රමාණ වලින් පැමිණේ. ඔබ සඳහා ඔබට කළ හැකි දේ බැලීමට දළදා මාලිගාවේ හා ස්ලයිසර් ඇමුණුම් සමග අත්හදා බැලීමට අමතක නොකරන්න.
4. මැන්ඩලින්
මෙම පහසු උපකරණ කඩදාසි, ජුලියනයි හා ඉරිත එළවළු ඉතා ඉක්මණින්, අලංකාරව, සහ එතරම් පහසුයි. ඔවුන් නූඩ්ල්ස් බවට පත්වනුයේ zucchinis සහ අනෙකුත් අමු එළවළු හැරීමේ හැකියාව සඳහා ඉහළම ලැයිස්තුවේ 10 ස්ථානයේ ය. ස්පිරයිලයිටර් ලෙස හඳුන්වන පොදු මෙවලමක් (සර්පිලාකාර සයිලර් හෝ සලාදැක්ක් ලෙසද හැඳින්විය හැක) දිගු කැඩි නූඩ්ල්ස්, සලාද තට්ටුවලින් හෝ garnishes බවට එළවළු පෙරළිය හැකිය.
5. යුෂ කරන්නා
නැවුම් පෝෂ්යදායී පළතුරු සහ එළවළු යුෂ බවට හරවනු ලැබීමෙන් පමණක් නොව විශිෂ්ට සුප් පාන වර්ග සෑදීමටත්, අමු සුප් තොග, සෝස් සහ මානාඩීස් වලට රසකාරක එකතු කිරීමක් සිදු කරයි. අමු ආහාර මුළුතැන්ගෙයෙහි තවත් අත්යාවශ්ය මෙවලමක් ද Citrus Juicer වේ. ඔබ ඕනෑම සාටෝපයක යුෂ පානයට හැකි වුවද, පිරිසිදු කිරීමට වඩා පහසුයි, සහ පලතුරු සාරය අවශ්ය නොවන විට, මිරිස් යුෂ පිරිසිදුයි.
6. සිහින් මස් ස්ට්රේට්රර්ස්
බොහෝ අමු ආහාර වට්ටෝරු චීස්කුලම් හරහා මිල්ක්, චීස් හෝ සෝස් ආනයනය කිරීම සඳහා කැඳවුම් කරන නමුත්, ඉතා හොඳ සෙවනැල්ලක් ඉතා හොඳ කාර්යයක් ඉතා අඩු කාලයක් හා අඩු අසරණ භාවයකින් සිදු කරයි.
තාක්ෂණික ක්රම දෙකම අත්හදා බැලීමට විනෝද වන්න.
7. විජලනය
ඩිජිට්රත්රන් මිලදී ගැනීම වැනි අමු ආහාර සඳහා කැපවීම කිසිවක් ප්රකාශ කරයි. බීජ පැලෑටි ක්රැකර් , granolas, නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු විජලනය කිරීම සඳහා අමු ආහාර සැපයුම් කරුවන්ට බෙහෙවින් ඉමහත් සේ ප්රයෝජනවත් වන අතර එය මෘදුයි. ඔබ පෙරළීමෙන් පසු, ඔබ එය සඳහා භාවිතා කරනු ඇත. ඔබේ සෙවනැලි තැටි හෝ සෙසු බිටු ටැප් සමඟ ඔබේ දැල් තැටි මත තැබීමට වග බලා ගන්න. මේවා හිරු කර පිරිසිදු කරන අතර ඒවා ඉක්මනින් පිරිසිදු කරයි.
8. වීදුරු භාජන
වියළි භාණ්ඩ හා සකස් කළ ආහාර ගබඩා කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි, වීදුරු භාජන වඩාත් පැසසිය යුතු ආහාර පැසවීම සඳහා ආහාර වේ. අමු රසය චීස්, අමු කිම් චි , සෝවර්ක්රේට් සහ අනෙකුත් ජෛව විද්යාත්මක අමු ආහාර පැසවීම හා වීදුරු හෝ සෙරමික් භාජන භාවිතයෙන් ගබඩා කර ඇත. ඔවුන්ගේ හොඳ දැලූ කැප් සෙල්ලම් කරුවන් භාජන ද සාමාන්යයෙන් අමු ආහාර කුස්සියට ද පෙනේ.
පෝෂ්ය පදාර්ථ පෝෂ්ය පදාර්ථ හා ප්රේරක ප්රතික්රියාකාරක ප්රභවයකි.
9. කුළු බඩු ගම්මිරිස්
කෝපි කපරාරුකරුවන් ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම මෙවලම් අලුත් නැවුම් කුළු බඩු හෝ බීජ හෝ ගෙඩි කුඩා ප්රමාණයක් කප්පාදු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. බිම් හණ බීජ අමු ආහාර ආහාර පිසීමට පොදු අංගයක් වන අතර නැවුම් බිම් කුළුබඩු පෙර බිම් කුළු බඩු ඉහළින් අගය කරනු ලැබේ.
10. උපලේඛන
රඳවන හැඳි සහ කෝප්ප, රබර් spatulas, zester, ටයිංස්, කුස්සියට උපකරණ කට්ටලයක් සහ පිහිනුම් බුරුසු යනු ඔබේ ජීවිතයේ වඩාත්ම පහසු හා වඩා විනෝදජනකයි. ඔබේ එකතුවට ටිකෙන් ටික එකතු කරන්න.
කැපීමේ පුවරුව හා පිහියකින් පටන් ගනිමින්, ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය අමු අමුතු ආහාර කුස්සිය සඳහා ඔබේ අතිරේක සමග එකතු වන අතර, ඔබේ ප්රයත්නයන් සඳහා විපාකය වනුයේ සෞඛ්යය හා ජව සම්පන්නභාවයයි.