මෙම විශිෂ්ට අර්තාපල් පැණි ආහාරය වට්ටෝරුව, ලාෆ් වේගාස් හි ස්ටෙප් හවුස් සිට චෙෆ් ජෝන් ශෙන්ක් විසින් අනුගත කරනු ලැබේ. ඔහු එය අර්තාපල් Romanoff ලෙස හඳුන්වයි, ඔහු තම මවගෙන් Buffalo, නිව්යෝර්ක් නගරයේ දී එය ඉගෙන ගත් බව පවසයි.
අර්තාපල් රෝමානු 6 බිම් කොටස් කරයි
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- 2 රාත්තල් සම්පූර්ණ බේක් කරන ලද අර්තාපල්, ගාන ලද හෝ කැඩුණු කුඩා
- 1/2 කුසලාන සිහින් ළූනු ළූනු
- 2 කෝප්ප සුදු චෙඩ්ඩර් චීස් ගාන ලද
- 1 1/2 කෝප්ප ඇඹුල් ක්රීම්
- ලුණු හා නැවුම් බ්ලැක් ගම්මිරිස් රස
එය කරන්නේ කෙසේද?
විශාල භාජනයක් අර්තාපල්, ළූණු, චීස් (ඉහළට සඳහා චීස් 1/2 කෝප්පයක් රඳවා තබන්න) සහ ලුණු හා නැවුම් බ්ලූ ගම්මිරිස් ඒකාබද්ධ කරන්න. හුදෙක් ඇඹුල් ක්රීම් තුල පොදුවේ පැටලෙන්න.
බටර් කෑදර ආහාරයක් හෝ තනි තනි රාමීනින් සහ මිශ්රණයේ හැන්දක්. ඔබට අවශ්ය පරිදි අවිධිමත් පෘෂ්ඨයක් ලෙස අවශ්යයි. 350 චීනයේ ඉතිරි චීස් සහ රවුම් කේක් සමඟ ඉහළට
රන් දුඹුරු තෙක්, 25-30 විනාඩි උඳුන.
| පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ (එක් සේවය) | |
|---|---|
| කැලරි | 561 |
| මුළු ෆැට් | 38 ග්රෑම් |
| සංතෘප්ත මේදය | 21 ග්රෑම් |
| අසංතෘප්ත මේදය | 10 ග්රෑම් |
| කොලෙස්ටරෝල් | 114 mg |
| සෝඩියම් | 563 mg |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 32 ග්රෑම් |
| තන්තු | 3 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන් | 23 ග්රෑම් |